Kutsal Kalp Memorial Hastanesi Diyet

Kutsal Kalp Memorial Hastanesi Diyeti, hızlı kilo kaybını teşvik eden bir diyet planı. Dieters, doluyken kalori alımını azaltmak için büyük miktarlarda çorba yiyor. Bu diyet yemleri besleyici olarak sağlıklı değildir ve sağlığınız için tehlikeli olabilir. Diyet başlamadan önce sizin için anlamlı olup olmadığını anlamak için doktora danışın.

Günün Videosu

Tarihçe

Kutsal Kalp Diyeti, EveryDiet'e göre Sacred Heart Memorial Hastanesi'ndeki bir kardiyoloji bölümünden kaynaklandığı iddia edilen bir bayat yemek planı. Diyet, kilolu kalp hastaları için hızlı bir kilo kaybı çözümü olarak önerildi. Bununla birlikte, Montreal, Kanada'daki Sacred Heart Hospital, Amerikan Kalp Derneği ve Sacred Heart Medical Association diyetle herhangi bir ilişkiyi inkar ediyor, EveryDiet'in haberine göre.

Özellikler

Kutsal Kalp Diyeti, sebze sığır çorbası içeren yedi günlük bir yemek planıdır. Dieters, günde birkaç kez yiyen büyük miktarda çorba hazırlar. Çoğu yemekte çok miktarda meyve ve sebze eşlik eder. Diyet, belirli günlerde yağsız süt, sığır eti ve kahverengi pirincin küçük parçalarına izin verir. Kabul edilebilir içecekler yeşil çay, kahve, su veya meyve suyu içerir. Kutsal Kalp Diyetini izlerken alkollü içki ve soda kullanmaktan kaçının.

Beslenme

Kutsal Kalp Diyetinde yenen çok miktarda meyve ve sebze, vücudunuza sağlıklı olmasını sağlayan önemli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sağlar. Çorbanın kendisi sağlıksız değildir, ancak öncelikle büyük miktarda çorba yemesi vücudunuzu beslenme yeteneğini bırakabilir. Amerikan Kalp Cemiyeti, bir çeşit gıdayı aşırı vurgulayan baygın diyetlere karşı uyarıyor. Bu diyetler beslenme yetersizliklerine neden olur, çünkü karmaşık karbonhidratların, sağlıklı yağların ve yağsız protein alımını dengelemezler.

Etkiler

Kutsal Kalp Diyetini takiben bir hafta boyunca dieters, 10-17 lbs kaybediyor., web sitesine göre EveryDiet. Kaybedilen ağırlığın büyük kısmı, standart diyetlere geri döndükten sonra geri kazanılabilen su ağırlığıdır. Birçok meyve ve sebze yiyerek, lif alımını artırarak sık yapılan bağırsak hareketleri teşvik edilir. Bu aşırı atıkların sindirim sistemini temizler ve kilonuz daha da düşer.

Uyarı

Doktorlar, Kutsal Kalp Diyetinin uzun soluklu kilo verme çözümü kadar etkisiz olduğu konusunda uyarıda bulunur. Amerikan Kalp Birliği, hızlı kilo verme planlarının olumsuz tıbbi etkilere neden olabileceğini bildirmektedir. Kutsal Kalp Diyeti, sizi beslenme yetersizliğinden ve önemli vitamin ve minerallerden yoksun bırakabilir. Karbonhidrat, yağsız protein ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir diyet, sıklıkla fiziksel aktivite ile birlikte daha iyi bir kilo kaybı çözümüdür.Kutsal Kalp Diyetine başlamadan önce doktorunuzla konuşarak sizin için kabul edilebilir bir seçim olup olmadığını belirleyin.