Ağırlığı Kaybetmek ve Vücutunu Temizlemek İçin Altı Gün Diyeti

Dieters, toksinleri sindirim sistemlerinden uzaklaştırmak için temizlik uygular. Altı günlük temiz bir diyet, kısıtlayıcı bir diyet planı izlemeyi ve sık yapılan bağırsak hareketlerini teşvik eden yiyecekleri yemeyi içerir. Diyet temizlemeye başlamadan önce doktorunuzla konuşın, çünkü sağlığınız için tehlikeli olabilir.

Günün Videosu

Amaç

Tipik modern yemekler, pestisitler, gübreler, koruyucular, hormonlar, katkı maddeleri ve diğer kimyasalların bulunduğu gıdaları içerir. Bu kimyasallar Just Cleansing'e göre sindirim sisteminize girip karaciğer ve kalın bağırsakta birikir. Çevresel toksinler, gastrointestinal sıkıntı, yorulma, kilo alma ve bir vücut tarafından temizlenebilecek diğer tıbbi semptomlara neden olmaktadır.

Beslenme

Çok miktarda meyve ve sebze yemesi vücudunuza gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Bununla birlikte, bir diyet planının temizlenmesi, kalori alımınızı önemli ölçüde sınırlar. Enerji seviyenizi korumak ve açlıktan kaçmak için büyük porsiyon çorba, sebze ve meyve yiyin. Yeşil çay veya meyve suları içmek, vücudunuzun sulu kalmasını sağlar, düzenli barsak hareketlerini destekler ve baş dönmesi gibi olumsuz temizleme yan etkilerini önler.

Faydaları

En dieters altı günlük temizlik sırasında birkaç kilo verir. Bu kilo kaybı, fazla atık sindirim sistemini temizleyen kalori kısıtlaması ve sık görülen bağırsak hareketleri nedeniyle oluşur. Mevsim Hindistan, altı günlük temizlemenin cildinizi iyileştirdiğini, gastrointestinal rahatsızlıktan kurtulduğunu, stresin düştüğünü, yorgunluğun azaltıldığını ve uyku kalitesini artırdığını bildirdi. Bir temizlik ruh halinizi artırabilir ve genel refah hissini artırabilir.

Yanılgı Kriterleri

Birçok doktor diyet planlarını temizleme etkinliğine itiraz ediyor. Mayo Clinic, temizlik işleminin gereksiz ve muhtemelen zararlı olduğunu bildirmektedir. Sizin organlarınız doğal olarak toksinleri etkisiz hale getirir ve fazla miktarda israfı ortadan kaldırır. Kısıtlayıcı bir diyet planı takiben yetersiz beslenme ve zayıflamanıza neden olabilir. Herhangi bir diyet temizlemeye başlamadan önce bir doktora danışın. Çevresel toksinlere atfedilen belirtiler ciddi bir tıbbi duruma işaret edebilir.