Bir Ab Ripper X'de Ne Kadar Kalori Yanabilirsin?

Karnın üç ana kası transvers abdominis, rectus abdominis ve obliques'dir. P90X egzersiz serisinin bir parçası olan Ab Ripper X, bu kasları güçlendirmek için tasarlanmıştır ve oturum başına 600 kaloriye kadar yakabilir.

Günün videosu

Özellikler

Ab Ripper X, 15 dakikalık bir oturumda 220 tekrarlama içeren 11 çekirdek güçlendirme egzersizine sahiptir. Bir egzersizden diğerine sürekli akış olması nedeniyle kalp atış hızı sürekli yükselir ve daha fazla kalori ve yağ yakmanıza olanak tanır.

Zaman Çerçevesi

P90X programı, fitness ihtiyaçlarınıza göre farklı zaman çizelgeleri için seçenekler sunar. Bazı programlar, Ab Ripper X'in neredeyse her gününü kullanmasını ister; diğerleri haftada iki veya üç kez programa sahiptir. Bir beslenme planıyla birleştirilen Ab Ripper X, ton kası oluşturduğunu ve 90 gün içinde kalori ve yağ yaktığını iddia ediyor.

Avantajlar

Ab Ripper X ile kaloriyi yakma, karnın yağ kaybına neden olur ki kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol riskini azaltır. Daha güçlü bir çekirdek, aynı zamanda daha güçlü bir diyafram sayesinde daha iyi duruş ve stabilite ve daha iyi akciğer fonksiyonu anlamına gelir.