Yumuşak Servis veya Düzenli Dondurma: Daha Az Kalori Var mı?

Dondurmalar kalsiyum, fosfor ve A vitamini dahil olmak üzere çeşitli gerekli besin maddelerini sağlarken, tam da sağlıklı gıdalar değildir. Bunlar genellikle yüksek miktarda yağ ve şeker içerir, bu da onları enerji yoğun gıdalar yapar. Hatta önerilen 1/2-fincan servis 100'den fazla kaloriye sahiptir ve birçok kişi tipik olarak bir oturma yerinde bundan çok daha fazlasını yiyor.

Günün Video

Yumuşak Vs. Düzenli Dondurma

Yumuşak servis veya normal dondurmanın kalorisinde daha düşük olup olmadığı, seçtiğiniz düzenli dondurma türüne bağlıdır. Çikolata veya Fransız vanilya yumuşak hizmet dondurma sunan 1/2-fincan yaklaşık 191 kaloriye sahiptir. Aynı miktarda normal çikolata dondurması yaklaşık 143 kaloriye sahiptir. Düzenli vanilyalı dondurma, kaloride biraz daha düşük, 1/2-fincan servis başına 137, daha zengin bir premium sürümü tercih ederseniz, çoğunlukla yağdan ekstra kalorilerle gelen 266 kaloriyi tüketirsiniz. Her bir 1/2 fincan sunuda yalnızca 115 kalori içerdiğinden, yağ, şeker ve kalorileri sınırlandırmak için vanilya dondurmasının şekersiz eklenmiş hafif bir versiyonunu tercih edin.