Elma Sirkesi Sirenlerinin Egzersiz Öncesi Faydaları Nelerdir?

Egzersiz yapmak, her zaman madde meselesinde zihnin göstergesi değildir. Aslında kas ağrısı ve yorgunluk genellikle kas stresinde büyüyen altta yatan durumların semptomlarıdır. Egzersiz yapmadan önce organik, pastörize edilmemiş ve filtrelenmemiş elma sirkesi bir çorba kaşığı vitamin ve minerallerin kaynağını kas ağrısını dublör etmek için perde arkasında çalışan bol miktarda içerir.

Günün Videosu

Kas Krampını Önleme

Egzersiz kaynaklı kas krampları her zaman kas yorulmasının kalıntıları değil. Çoğu zaman, kalsiyum, magnezyum ya da potasyumun beslenme yetersizlikleri bir egzersiz sırasında kaslara stres katan elektrolit dengesizliklerine neden olur. Alternatif ve Serbest Tıp Ulusal Merkezi, bağırsak virüsleri ve parazitler, laktoz intoleransı ve alkolün egzersize bağlı kas yorgunluğuna katkıda bulunabileceğini belirtiyor. Egzersiz öncesinde elma sirkesi ter ile kaybolan bir dizi elektroliti yenileyerek kas kramplarını önlemeye yardımcı olabilir.

Enerji Üretimi

Organik ve filtrelenmemiş elma sirkesi yağ kalorisinin parçalanmasıyla enerjiyi arttıran malik asit içerir. "Conscious Eating" adlı kitabında Dr. Gabriel Cousens elma sirkesinde bulunan malik asidin yorgunluğa ve zayıflığa neden olan toksik maddeleri çözme yeteneği sayesinde enerjiyi arttırdığını söyledi. Elma sirkesi, bu nedenle kilo verme üzerine dolaylı bir etkiye sahiptir; Kilo kaybındaki resmi rolü üzerine yapılan klinik araştırmalar, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen metabolizmayı hızlandırdığını gösteriyor.

pH Dengeleme

Elmalar genelde alkalileştirici nitelikte olduğu için vücuttaki asit oluşumunu azalttığı düşünülür. Fermente elma - elma sirkesinin temelini oluşturan - asit ve alkalinite dengeleyici bir durum oluşturur. Bu pH dengesi, vücut sistemlerinde Cousens'e göre, kas dokularından gelen asit asidini ortadan kaldırarak ağrısız egzersize uyum sağlıyor. PH, karbon dioksitin doğal bir monitörüdür ve egzersiz sırasında vücudunuzun oksijenlenmesinde önemli rol oynar.