Ev Hayat Supergreens Diet

Supergreens Diet

İçindekiler:

Anonim

Supergreens diyet, "süper yeşil" bir içki kullanmayı, "süper sunumlar" takviyelerini almayı ya da vücudunuzun pH'sını dengelemeye yardımcı olmak için yeşil yıldız yiyenlerin hepsini tüketmeyi gerektirir. Bu, enerjinizi iyileştirmek, sağlığınızı artırmak ve istekliliğinizi kesecek şekildedir. Yeni bir diyet planı denemeden önce her zaman bir sağlık uzmanına danışın.

Günün Videoları

Teoriler / Düşünme

Aşağıdaki bir supergreens diyetinin arkasındaki teori, vücudunuzun pH'sında dengeyi sağlayacağıdır. PH'nız çok düşükse, vücudunuz metabolik asidozun tutarlı bir haldedir. Brendan Brazier, "Verici: Vegan Beslenme Rehberi" nin yazarına göre, hücresel düzeyde sizi etkileyerek enerjinizi tüketiyor ve sağlıklı kalmasını sağlıyor. "Asitoz vücudunuzu vurguladığından, kortizol düzeylerinde artışa yol açar, bu da kilo alımına katkıda bulunan istekliliklere neden olabilir. Vücudunuz için en iyi pH dengesi 7'dir. 35. Bir pH değeri en asidiktir. 14'lük bir pH, en alkalidir.

Tipler

Bir takım şirketler ekmek formunda içeceklerden haplara ve tozlara kadar "supergreens" satarlar. 1 oz yapmak için 1 lb.'den fazla ürün kullanılabilir. Robert O. Young ve "Ph Miracle" ın yazarları olan Shelley Redford Young, klorofil, vitaminler, mineraller, phytonutrientler, elyaf, protein ve enzimlerin yoğun bir kaynağını size veriyor. Yazarlar, "En iyi yeşil tozlar ve içecekler, düşük sıcaklıktaki dehidrasyonla korunan organik olarak yetiştirilen ürünlerden türetilmektedir. Toz kullanıyorsanız, 1 çay kaşığı karıştırın. yeşil tozu yaklaşık 4 bardak su içine koyun. Yazarlar, bu karışımı günde 3-4 kez tüketmenizi önerir. Piyasadaki her süper merhem hapı ve içeceği, ne kadar sık ​​tüketileceği üzerine kendi talimatlarıyla birlikte gelir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Bir ek satın almak istemiyorsanız, kendi üstgeniş içeceklerinizi hazırlayabilirsiniz. Dr Oz gösterisinin ev sahipliği yapan Dr. Mehemet Oz, kereviz, ıspanak, filiz, maydanoz ve salatalık gibi yeşil yiyecekleri zencefil ve limon gibi diğer sağlık artırıcı yiyeceklerle birleştirmek için bir blender kullanmayı savunuyor. Supergreen içeceklerin diğer savunucuları içkinizi yaratmak için bir meyve sıkacağı kullanıyorsunuz.

Özellikleri

Genç ve Redford Young'a göre, supergreens diyet takibinde genel bir kılavuz olarak, tükettiğiniz gıdaların yaklaşık yüzde 80'i alkalin oluşturmalı ve yalnızca yüzde 20 oranında asit oluşturan gıdalar olmalıdır. Yapraklı yeşil sebzeler, biber, limon, rezene, yonca filizi ve salatalık gibi gıdalar vücudunuzda alkalin oluşturmaktadır. Brazier, bu arada peynir, beyaz pirinç, makarna ve et de asit oluşturuyor.

Etkiler

Süper sunumlardan zengin bir diyete sahip olmak, Young ve Redford Young'ın yazdıkları başka bir kitapta "diyabet için PH Mirası" diyerek diyabetle savaşmanıza yardımcı olabilir."Bununla birlikte, bazı supergreens bu amaç için diğerlerinden daha etkilidir. Yazarlar, yonca, arpa otu, brokoli, lahana, kereviz, lahana, maydanoz, biberiye, adaçayı, ıspanak, kekik, buğday ekmeği ve kestane yaprağı içerdiğini söylüyor. Supergreens diyabet diyet neredeyse tamamen supergreens çorba ve sallar oluşan yemek tüketen içerir.

Potansiyel

Dietinize supergreen eklenmesi, hücrelerini serbest radikal hasarına karşı koruyan antioksidanlar da ekler, daha iyi beslenme dergisinde "Anti-Aging with Antioxidants" yazan Estitta Bushkin ve Gary Bushkin'e göre. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, "Serbest radikaller, kalp rahatsızlığının ve kanser gelişiminde rol oynadığı düşünülmektedir." Diyetinize supergreens eklenmesi, klorofil alımını da arttırır. Klorofil detoks yaparken vücudunuza yardım eder, "Siz Yediğiniz Şeysinizin Yazarı" olan Gillian McKeith. "K. Morita, dergide yayınlanan 2001 yılı araştırmasının baş yazarı" Çevre Sağlığı Perspektifleri "kabul eder. Çalışması, klorofilin çevre kirleticilerini emilimini engelleyebileceğini ve vücudunuzun bu kirleticileri daha hızlı bertaraf etmesine yardımcı olabileceğini buldu.