Sabah Bulantısı ve Progesteron

Gebeliğin en yaygın görülen semptomlarından biri sabah bulantılarıdır. Gebe kadınlar genellikle doğumdan birkaç hafta sonra erken yaşta başlarlar ve genellikle ilk üç ayın sonuna kadar devam eder. Progesteron da dahil olmak üzere hormonlarınız, erken gebelikte yaygın olan bulantı ve kızgınlık yüzünden suçlanacak.

Günün Videoları

Gebelik Hormonu

Hamileliğinizde, normal hormonal döngüler önemli ölçüde değişir. Her ay yükselen ve sonra düşen östrojen ve progesteron seviyeleri yerine, dokuz ay boyunca yüksek östrojen ve progesteron, ayrıca hCG veya insan koryonik gonadotropin olarak adlandırılan üçüncü bir hormon seviyesi yaşarsınız. Bu hormonlar, gelişmekte olan bebeğinizin sadece bir hafta veya iki gübrelemeden önce implantasyon yaptığı uterus astarının korunmasına yardımcı olmak da dahil olmak üzere gebeliğin gerekli değişikliklerini yapmak için birlikte çalışır.

Progesteron

Progesteronun spesifik rolü direkt olarak rahim astarıyla ve dolaylı olarak diğer vücut sistemleriyle ilgilidir. Bebeğiniz genellikle gebeliğin dördüncü ayı boyunca tamamlanmasına kadar uzanan bir organ olan plasentayı geliştirene kadar, besin öğeleri ve oksijen için uterin astarın kan damarlarına tamamen bağımlıdır. Progesteron, uterus astarının korunmasına yardımcı olur ve yüksek progesteron olmaksızın, erken bir gebeliği sürdüremezsiniz "Dr. Lauralee Sherwood," İnsan Fizyolojisi "kitabında açıklıyor.

Sabah Bulantısı

Yüksek progesteron etkilerinin en zahmetli olanı sindirim sisteminin yavaşlamasına katkıda bulunur. Bu, yediğiniz gıdalardan tüm besin maddelerini almanıza yardımcı olur, ancak aynı zamanda gıdayı daha uzun süre bağırsakta tutar ve özellikle kan şekeri düştüğünde mide bulantısı riskini artırabilir. Heidi Murkoff ve Sharon Mazel, "Beklediğinizde Neler Bekleyeceksiniz?" Kitabında, sabah dökülmesi, hem hCG hormonu hem de progesteronun bağırsaklar üzerindeki etkileri nedeniyle gerçekleşir.

Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Dr. Miriam Stoppard, kan şekeriniz azaldıklarında sıklıkla en kötü durumdadır; "Kavram, Gebelik ve Doğum" kitabında, kan şekerinizi korumak için her gün daha küçük yemek önerir. Peynir veya yumurta gibi protein açısından zengin gıdaları kraker gibi karbonhidrat gıdalarla birleştirmek, kan şekerinizi tek başına tüketen karbohidrattan daha istikrarlı bir şekilde tutmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, küçük yemekler bağırsaklarınızı daha büyük yemeklerden daha düzenli olarak tutmaya yardımcı olur.

Önleme / Çözüm

Çoğu doğum uzmanı, gebelik sırasında farmasötik maddeleri önermezken, vücudunuz aşırı progesterona alışana kadar, sabah hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir; bu progesteron genellikle üçüncü ayda görülür gebelik.Murkoff ve Mazel'e zencefil şeker yiyip içkleştirici zencefil çayları yardımcı olabilir, çünkü sabah yatmadan önce küçük bir atıştırmalık olabilir.