Gıdalar kaçındıktan 19 Hafta Gebe

19 haftalık hamile ikinci trimesterinizin ortasındasınız. Gelişmekte olan bebeğinizin çevre kaynaklı toksinlere karşı en hassas organ gelişme dönemi sona erdi ve belirgin fetal büyüme dönemi yeni başladı. Bebeğinizin sağlığını korumak için bu süre zarfından kaçınmanız gereken bazı gıdalar var.

Günün Videosu

Kalkınma

Hamileliğin en hassas dönemi, bebeğinizin organları geliştiğinde başlangıcın yakınında. Genellikle gebeliğin sekizinci haftasının sonuna kadar tamamlanan bu süre zarfında, diyetinizdeki çevresel toksinler ve toksinler önemli doğum kusurlarına neden olabilir. İlk üç aylık dönemin sonuna kadar - ve hatta 19 haftaya kadar - fetus toksinlere karşı daha az duyarlı. Yine de, bebeğiniz bu süre içinde hızla büyüyor ve özellikle beyni hassas.

Enfeksiyon Riski

Dikkat etmeniz gereken bir potansiyel sorun, yediğiniz gıdaların plasentayı geçebilen ve gelişmekte olan bebeğinize zarar verebilecek bakteri içerebileceğidir. Gebe olmayan bir insanı normalde riske atmayan gıdalar bile, gebelik öncesi fetüslerde ciddi bakteri enfeksiyonlarına neden olma potansiyeline sahiptir. Pastörize edilmemiş sut ve az pişmiş etler ile yapılan yumuşak peynirlerden kaçının; bunlar tehlikeli bakterileri barındırabilir, Dr. Miriam Stoppard'a "Conception, Gebelik ve Doğum" kitabında tavsiyede bulunur.

Diğer Toksisler

Gelişmekte olan bebeklere, organ gelişim evresini aştığında bile zarar verebilecek toksinler vardır. Alkol, gebelik boyunca bir risk olarak kalır, Dr'ları açıklar. Michael Roizen ve Mehmet Öz, "Sen: Bebeğim Olmak" adlı kitabında. Benzer şekilde, bazı balıklar, özellikle de kılıçbalığı, köpek balığı ve diğer büyük yırtıcı türler yüksek düzeyde cıva içerebilir. Civa, bebeğinizin gelişen beyne ve sinir sistemine zarar verebilecek güçlü bir nörotokindir.

Etkiler

İkinci trimester fetüsleri öldürebilen bakteri enfeksiyonları hariç, belirli gıdaları yiyerek bebeğinize maruz kalabileceğiniz toksinlerin çoğu fetal ölümle sonuçlanmayacak, ancak fetal ölümle sonuçlanmayacaktır. gelişmekte olan beynin ve sinir sisteminin zarar görmesi. Bazı toksinler aynı zamanda bebeğinizin sağlığını etkileyebilecek ve doğumdan sonra bile gelişimsel gecikmelere neden olabilecek fetal boyutta veya normal doğum kilosundaki başarısızlığa neden olabilir, Dr'ları açıklıyor. Roizen ve Oz.

Uzman Görüşü

Kadınların çoğu ilk üç ayda kafeinden kaçınma konusunda kadınları önerirken birçoğu ikinci trimesterin ortasında diyetinize az miktarda kafein koymanın uygun olduğunu kabul etmektedir. Dr. Roizen ve Oz, çalışmalarda kaydedilen kafeine bağlı etkilerin çoğunun ağır kafein kullanıcılarında kafeinin gebeliğin erken safhalarında düşük olasılığa neden olduğunu belirttiğini belirtti.Günlük kahvelerinizi özlerseniz, gebeliğinize yaklaşık 19-20 hafta sonra başlamak üzere, günde bir fincandan az bir miktar tüketmeniz büyük olasılıkla güvenlidir.