Erkeklerde Pektoral Yağdan Nasıl Kurtulma

İnsanlar göğüslerinin duvarı altında birikebilir, sadece aşırı kilolardan olmak üzere birçok nedenden dolayı büyük göğüsler geliştirebilirler. Göğüs duvarı altında vücut yağı birikebilir ve büyük göğüsler oluşturabilir. Bazı ilaçlar - bazı kemoterapi tedavileri, antibiyotikler, antidepresanlar ve kalp ilaçları gibi - göğüsler geliştirmenize neden olabilir. Esrar, eroin ve steroid gibi alkol ve sokak ilaçları göğüslerinizin daha da büyümesine neden olabilir. Hipogonadizm, hipertiroidizm ve böbrek ve karaciğer yetmezliği gibi bazı tıbbi durumlar göğüslerinizin büyümesine neden olabilir. Göğsünüzün nedeni ve boyutuna bağlı olarak, tedavi seçenekleri değişir.

Günün Videosu

1. Adım

Düzenli olarak egzersiz yapın. Aşırı kilo nedeniyle büyük göğüsler geliştirdiyseniz, düzenli olarak egzersiz yapmanız vücut yağlarınızı kaybetmenize yardımcı olur, bu da göğsünüzün boyutunu düşürecektir. Egzersiz Amerikan Konseyi, haftada 1 ila 2 kilo kaybetmeyi hedefliyor. Mukavemet eğitimi göğüs duvarınızın arkasında kas kurarak göğsünüze sağlam ve kaslı bir görünüm kazandırabilir.

Adım 2

Sadece sağlıklı yiyecekler yiyin ve düşük kalorili bir diyet izlemeye çalışın. Kalorifer alımını doktorunuzla görüşün. Yaşınıza ve kilosuna bağlı olarak, günlük tüketmeniz gereken belirli bir kalori aralığı önerebilir. Doktorunuz altta yatan tıbbi koşulların bulunmadığından emin olmak için kilo kaybınızı izlemek isteyebilir.

Adım 3

İlaçlarınızın göğüslerinizin büyümesine neden olup olmadığını belirleyin. Büyük göğüsler büyürken alacağınız herhangi bir ilacın yan etkileri olabileceğini doktorunuza veya eczacınıza sorun.

Adım 4

Doktorunuza alternatif bir ilaç veya tedavi seçeneği olup olmadığını sorun. Eğer antibiyotikler göğüslerinizin büyümesine neden oluyorsa, belki de doktorunuz farklı bir antibiyotik reçete edebilir. Antidepresanlar kullanırsanız ve doktorunuz onsuz yönetilebildiğine inanırsa, tedaviyi bırakabilirsin. Doktorunuzun onayı olmadan herhangi bir ilacı asla durdurmayın.

Adım 5

Göğüs dokusunu liposuction ile küçültün. Tıbbi bir durum veya fazla yağ nedeniyle büyük göğüsleriniz varsa, liposuction'ı düşünmek isteyebilirsiniz. Liposuction göğüs duvarının arkasındaki aşırı yağları kaldıracak; göğüs bezi dokusunu çıkarmaz.

Adım 6

Göğüs bezi dokusu ve yağını bir mastektomi ile çıkarın. Bir mastektomi meme bezi dokusu ile birlikte herhangi bir yağları da ortadan kaldırır. Bu prosedür endoskopik teknikler kullanır, bu nedenle ameliyat daha az invaziv olur ve daha az iyileşme süresi gerektirir.