Çorba için > çorba

Çorba detoksifikasyon diyetlerinin çeşitli versiyonları bulunur, ancak aynı temel özelliklere sahiptirler. Dieters, çorbayı takip ederek toksinleri ve aşırı miktardaki atıkları sindirim sistemlerinden uzaklaştırmayı planlıyor. Bir çorba detoksifikasyon diyeti, günde birkaç porsiyon çorba yemenizi gerektirir. Bir çorba diyetine başlamadan önce, olası sağlık sonuçları hakkında doktorunuzla konuşun.

Günün Video

Önem derecesi

Tipik modern diyet, işlenmiş gıdalar, yağlı atıştırmalıklar ve yüksek kalorili yemekler içerir. Bu gıdalar, vücudunuz için zehirli olabilecek katkılar, koruyucular, hormonlar ve zehirli maddeler içerir. Bu toksinler yorgunluk, şişkinlik, kilo alma ve kabızlıkya neden oluyor, bu da temizleme rejimlerinin savunucularına göre. Bir çorba detoksifikasyon diyeti, sözde bu toksinleri sindirim sisteminizden yoksun bırakır ve sağlıklı olmasını sağlayan antifungal etkinlikler sağlar.

Özellikleri

Detoksla çorba diyetinde kullanılan çorbalar türleri arasında lahana çorbası, tavuk çorbası, domates çorbası ve sebze çorbası bulunur. Aç veya susadığınız her an yemek için ev yapımı çorbanın büyük bir kısmını yapın. Diyetinizin büyük kısmı, organik meyve ve sebzelerin yanı sıra çorbadan oluşur. Yemeklerinizi yağsız protein, yağsız süt ürünleri veya tam tahıllı küçük porsiyonlarla tamamlayabilirsiniz. İyi sulu kalabilmek için bol su ve meyve suları içmeniz önerilir. Tipik bir çorbanın temizlenmesi yedi gün sürer.

Beslenme

Vücudunuz, yediğiniz meyve ve sebzelerden gerekli vitaminleri, mineralleri ve antioksidanları alır. Yalın protein, süt ürünleri ve tam tahılların küçük porsiyonları enerji seviyenizi yükseltmek için kalori alımını arttırır. Çorba, su ve meyve suyundan büyük miktarlarda sıvı tüketilmesi, sindirim sistemini boşaltan sık sık bağırsak hareketlerini teşvik eder.

Faydaları

Detoks oluşturan bir çorba diyeti, kalori tüketimini önemli ölçüde azaltarak hızlı kilo vermeyi teşvik eder. Sık yapılan bağırsak hareketi, vücudunuzdaki fazla miktardaki atıkları elimine ederek kilo vermeye yardımcı olur. MayoClinic. com, bazı dieterslerin daha enerjik hissettiğini ve bir çorba diyetini izlediğini bildiriyor. Diyet ruh halinizi artırabilir, yorgunluğu azaltabilir ve gastrointestinal aktiviteyi düzenleyebilir.

Uyarı

Sizin organlarınız doğal olarak toksinleri etkisiz hale getirir ve atık sindirim sistemini temizler, böylece bir çorba diyeti gereksiz hale getirilir ve sağlığınız için bile tehlikeli olur. MayoClinic. com, bir çorba diyetinin sizi beslenme yetersizliğinden ve dehidrasyona, yorgunluğa, mide bulantısına ve baş dönmesine neden olabileceği konusunda uyardı. Çoğu dieters hızla detoxifying çorba diyetinden sonra kaybettikleri kilo yeniden kazanmak. Sizin için sağlıklı bir seçim olup olmadığını belirlemek için bir çorba diyetine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.