ŞArkıdan kaç kalori yakıldı?
İçindekiler:
Şarkı söyleme kazandı Koşu yolunda veya spor salonu egzersizi yaparken kilo vermenize izin vermezsin, ama ayakta şarkı söylersen, yürüme, yoga veya hafif ev işlerinde karşılaştırılabilir kalori miktarı yakılır. Otururken bile şarkı söylemek akciğer ve kalp işlevini geliştirir ve daha ciddi eğitim, kaburga kafesi hacmi ve solunum fonksiyonunu arttırarak daha ciddi aerobik faydalar getirir.
Günün Video
Kalori Yakıldı
Tüm faaliyetlerde olduğu gibi, yakılan kalori şarkı söyleyen kişinin ağırlığına, vücut pozisyonuna ve buna bağlı diğer aktivitelere bağlıdır. 150 kilo ağırlığında bir kişi otururken bir saat boyunca yaklaşık 100 kalori yakar ve 200 kiloluk bir kişi yaklaşık 140 kalori yakar. Bu melodileri çıkartmak için ayakta durun ve 200 kiloluk bir kişi için 150 liradan 180 liraya kadar yakılan kalori 140'a yükselir. Şarkı söylerken hareket ederseniz, bir enstrüman çalsanız da, dans ederseniz veya sahnede oynarsanız, hareketin yoğunluğuna bağlı olarak fazladan kalori yakılır.
