Geri Kalça ve Topuk Ağrı

Sırt, kalça ve topuk ağrısı çeşitli nedenlerden dolayı olabilir. İster bir yaralanma, aşırı kullanım veya ameliyat gibi tıbbi bir prosedür olsun sonuçta ortaya çıkan ağrı, birey için ağrıya neden olur ve hareketliliği kısıtlayabilir. Belirtileri, tedavi yöntemlerini ve bu tür ağrıyı önlemeyi öğrenmek sırt, kalça ve topuk ağrısı yaşayanlar için yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.

Günün Videosu

Sebepler

Sırt, kalça ve topuk ağrısı nedenleri çoktur. Sırt ağrısı için bazı nedenler, suşlar, burkulmalar veya spazmlar, kaymış diskler, osteoartrit, osteoporoz ve fibromiyalji gibi yaralanmalardan oluşur. Kalça ağrısı, kırıklar, burkulma, suşlar ve osteoporoz gibi sorunlardan kaynaklanabilir. MayoClinic. com, çatlaklar, çürükler, gut, kemik kistleri ve aşırı kullanım gibi sorunların topuk ağrısı ile ilişkili olduğunu bildirmektedir. Vücudunuzun bu bölümlerinde herhangi bir ağrı yaşarsanız, daha fazla test ve araştırma için doktorunuza danışın.

Semptomlar

Sırt ağrısı belirtileri kas ağrıları, sırt ve bacak ağrısı, sınırlı esneklik ve ayakta duran sorunlar gibi değişkenlik gösterir. Yoğun ağrı, yürümede yetersizlik, ani şişme ve bacakları hareket ettirme gibi belirtiler bulabilirsiniz. Son olarak, ağrı yayma, kilo alma sorunları, sertlik ve şişme, topuk ağrısı ile karşılaşabileceğiniz tüm belirtilerdir. Bu semptomlar hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve fazla incelenmemelidir. Bunlara burkulma ya da zorlanma gibi basit bir şeyden kaynaklanabilse de, kanser ve osteoporoz gibi kemik problemleriyle de ilişkili olabilirler.

Tedavi

Sırt, kalça veya topuk ağrısı ile ilişkili ağrı tedavisinin yolları çoktur. Bu tedavilerin çoğu, bu sorunların her birinin tedavisinde etkilidir. Fizik tedavi, akupunktur veya ameliyat, doktorunuzun düşünebileceği tüm seçeneklerdir. Bu işlemlerin her biri, rahatsızlıkların şiddetine bağlı olarak birkaç hafta ila birkaç ay sürebilir. Doktorunuz tedavi seçeneklerini tartışacaktır. Bu tedavilerin hiçbiri tedavi edilmezken, acınızı hafifletmeye yardımcı olabilirler.

Uyarılar

Bir doktora danışmadan ağrı sorunlarınızı çözmeye çalışmayın. Testler yapması, röntgen ışınları alması, CAT taraması veya ağrınızın nedenini teşhis için diğer yöntemleri kullanması gerekebilir. Ani veya kalıcı bir ağrı yaşıyorsanız, derhal sağlık uzmanınıza başvurun.

Önleme / Çözüm

Aileye göre. org, sırt ağrısını önlemek için diz çökme ve sadece sırt ağrısı yaşamaya veya ağır nesneleri taşımama, uzun topraklarda otururken kırılmaları önlemek için düz ayakkabılar giymemeyi unutmayın. Kötü havalarda ekstra önlemler alarak düşmemek, egzersiz yapmadan önce ısınmak ve kalça ağrısını önlemek için sportif faaliyetlerle uğraşırsanız kalça pedleri giyin.Topuk ağrısı önlemek için topuklarınızı gererek, destekleyici ayakkabılar giyerek ve sağlıklı bir kilo vermeyi düşünmelisiniz. Önleme teknikleriyle her zaman bir doktorla görüşün.