ŞEkersiz JELL-O Diyeti
İçindekiler:
Şekersiz JELL-O, kilo kaybı diyetine düşük kalorili bir katkıdır. Şekersiz JELL-O'dan başka hiçbir şey yememeniz oldukça sağlıksız olurken, JELL-O size diyetiniz için son derece düşük kalorili bir tatlı seçeneği sunabilir. Şeker içermeyen JELL-O'ya, geleneksel kalori kontrollü diyetler ve az veya azaltılmış karbonhidrat rejimler dahil olmak üzere çoğu kilo verme planında izin verilir.
Günün Video
Çeşitleri
Şekersiz JELL-O, hem güçlendirilmiş hem de hazır halde çok çeşitli tatlar sunar. Pudra şekersiz JELL-O, jelatin, yapay tatlandırıcılar ve suni tatlandırıcılar içerir; bunlara aspartam ve asesülfam potasyum dahildir. Şekersiz şekersiz JELL-O bardaklarının hazırlığı elverişlidir, ancak kendi elinizdekinden daha pahalıdır. LIVESTRONG'un MyPlate'e göre önceden paketlenmiş JELL-O bardak ve evde yapılan JELL-O her porsiyonda 10 kalori içerir.
Fonksiyon
Şekersiz JELL-O, dieters için düşük kalorili bir atıştırmalık veya tatlı seçeneği sunar. Şekerlemesiz JELL-O ile dondurma veya diğer yüksek kalorili muameleleri değiştirirseniz, toplam günlük kalori alımınızı istenen aralıkta tutmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, yoksulluk duygusunu azaltmak ve diyet yaparken çeşitli çeşitlilik katmak için JELL-O atıştırmalıklarına dalabilirsiniz.
Dikkat Edilecek Hususlar
JELL-O çerezlerini eğlenceli bir parmak yemeği haline getirerek, klasik bir JELL-O kalıbı yapmak için meyve ilave ederek veya en sevdiğiniz JELL-O kalıplarını aydınlatarak, JELL-O aperatiflerinizi ve tatlılarınızı çeşitlendirin. O salatası tarifi. JELL-O salatalarındaki kalorileri, reçeteler tarafından talep edildiğinde ve yağlı şuruptan ziyade meyve veya meyve konserveleriyle yağsız çırpılmış tepesi veya krem peynirini seçerek kontrol edin.
Etkiler
Birçok yüksek kalorili atıştırmalık ve muamele, besin değeri düşük, şeker, kalori ve yağ açısından yüksektir. Bu yiyecekleri şekersiz JELL-O ile değiştirirken sağlıklı kilo vermeyi destekleyebilir, meyve, sebze, yağsız protein, kepekli tahıllar ve az yağlı süt ürünleri gibi besleyici maddelerden zengin gıdaları değiştirmek için şekersiz Jel-O kullanmamalısınız. Şekersiz JELL-O'yu sağlıklı bir kaloriye kontrollü diyet tedavisine ekleyin, ancak her gün en az 1200 kalori içeren dengeli bir diyet oluşturmaya odaklanın.
Uyarı
Doğal, işlenmemiş gıdalar etrafında bir diyet istiyorsanız, diyetinize JELL-O tatlıları eklemeyi düşünmüyorsunuzdur. Vejetaryenler, şekersiz JELL-O'yu kabul edilemez bir seçenek olarak bulacak ve suni renk, lezzet veya tatlandırıcılardan kaçınmayı seven herkes gibi. Şekersiz JELL-O önermekte olan bir diyet seçtiyseniz, günlük kalorimetrenizi veya beslenmenizi etkilemeden atlayabilirsiniz.