Gıdalar Sinüs Baş ağrısı <[SET:descriptiontr]Ile kaçının < < gıdalar Sinüs Baş ağrısı
İçindekiler:
- Günün
- Foods Video ve İçecekler İçeren Kafein. Gerilim baş ağrısı belirtileri sinüs baş ağrısı ile benzerdir. Bu nedenle, sinüs baş ağrısı çekiyorsanız, kafeinin diyetten alınmasını önlemek veya sınırlandırmak belirtilerinizden bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Kafein kaynakları arasında kahve, bazı çaylar, kakao ve çikolata bulunur.
- Monosodyum glutamat içeren gıdalar migren belirtileri veya gerginlik baş ağrısı tetikleyebilir. Her iki baş ağrısı da sinüs baş ağrısı ile benzer semptomlara sahiptir. Baş ağrısı belirtileri yaşıyorsanız, bu gıdalardan kaçınmak iyi bir seçenek olabilir. MSG içerebilecek gıdalar arasında Çin yemekleri, konserve çorbalar ve şarküteri etleri, pastırma ve dondurulmuş yemekler gibi paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar bulunur.
- Yapay bir tatlandırıcı olan aspartam içeren gıdalar bazı insanlarda baş ağrısı tetikleyebilir. Aspartam sakız, yoğurt, kurabiye, turta ve granola çubuğu gibi gıdalara eklenen gizli bir tatlandırıcı olabilir. Bu içerik için gıda etiketlerini kontrol etmek önemlidir.
Sinüs baş ağrısı burun, gözler ve yanaklardaki sinüslerde görülen iltihaplanmanın bir sonucudur. Migren ve gerginlik baş ağrısı benzerlikleri nedeniyle tanı koymak zor olabilirler. Semptomlar, başınızdaki veya yüzünüzdeki belirli bir yerde bir basınç, başınız ve yüzünüzde sıkıcı bir zonklama ve dokunması gereken bir yüz ihracatı içerir. Sağlıklı bir diyetin sağlanması, sinüs baş ağrısı semptomlarının hafifletilmesine veya kontrol edilmesine yardımcı olabilir. Belirtileri tetikleyen gıdalardan kaçınmak önemlidir.
