Egzersiz Balon Takını Çıkarma

Egzersiz topları egzersizinizi pek çok yönden geliştirir. Duruş ve dengeyi iyileştirmeye yardımcı olurlar ve temel kaslarınızı da güçlendirirler. Bununla birlikte, şişirildiğinde depolamak zordur, çünkü çemberleri 60'dan 90 inçten fazla olabilir. Böylece, bunları havaya kaldırmak egzersiz alanınızda ekstra boş alan yaratmanıza yardımcı olabilir. Topu saklamak için yeriniz olsa bile, büyük olasılıkla yerine zaman hava eklemek için fişi çıkarmanız gerekir.

Günün Videosu

Tampon Çıkartıcı

Adım 1

Bir egzersiz tüpü sökücüsünün tırnaklarını, tırnak çevresinin her iki yanında bir tırnakla kaydırın.

Adım 2

Fişi güvenli bir şekilde tutmak için fiş sökücüyü sıkıştırın.

3. Basamak

Fişi sökmek için fişini çıkarın. Tapayı çıkartmak için hafifçe kıpırdatmanız gerekebilir.

Ev eşyaları

Adım 1

Egzersiz bilyalı tapanın üst kenarının altına bir madalyonun kenarını kaydırın. Parayı, top ile fişin üst dudağının alt tarafı arasında sıkıca tutun.

Adım 2

Madeni parmak ile işaret parmağı arasına sıkıca tutun ve fişi çıkarmak için parayı yukarı doğru ve dışa doğru çevirin.

3. Adım

Fikletin kenarlarını küçük bir çift pense ile sıkıştırın ve fişi çıkarmak için yukarı çekin.

Adım 4

Düz uçlu bir tornavidanın ucunu tıpanın dudakının altına kaydırın ve tıpayı deliğin dışına itmek için kola yavaşça aşağı doğru basınç uygulayın.

İhtiyacınız Olabilecek Şeyler

• Tak sökücü
• Para
• Pense
• Tornavida

İpuçları

• Topunuzda değilse, çoğu spor malzemeleri mağazasından bir dengeleyici topu sökücü satın alabilirsiniz Biriyle gelin yoksa onu yanlış yere yerleştirdiniz. Bazı manuel ve elektrikli pompalar iki yönlü etkiye sahiptir ve egzersiz topunuzu hızlı bir şekilde şişirmenize veya havalandırmanıza izin verir. Tapayı yerinden oynamaktan kaçınmak için tüpü sildikten sonra yerine takın.

Uyarılar

• Egzersiz bilek tıpasını çıkarmak için pense veya tornavida kullanırken dikkatli olun. Bu aletler tıpa zarar verebilir veya topu delebilir. Yaralanmayı önlemek için kullanmadan önce egzersiz topunuzu çatlaklar ve delikler açısından daima inceleyin.