Çikolatalı Kruvasanlardaki Kaloriler

Çikolatalı kruvasan, içerde eriyen çikolata dolusu Fransız tarzı bir pastacılık malzemesidir. Çikolatalı kruvasanlar yağ ve kalorileri yüksektir, bu nedenle kaloriyi sınırlamaya çalışıyorsanız onları az miktarda yiyin.

Günün Videosu

Temel Kalori Sayisi

Gerçek Basit bir tarife dayanan, bir ev yapımı çikolatalı kruvasanın bir porsiyonunda yarısı yağdan gelen 158 kalori vardır. Bu tarife, ticari soğutulmuş hilal ruloları ve yarı tatlı çikolata tüpleri denir.

Karbonhidratlar

Ev yapımı bir çikolatalı kruvasan 17 g karbonhidrat içerir. Karbonhidratlar için önerilen günlük değer 300 g; evde hazırlanmış bir çikolatalı kruvasanın bir porsiyonu, böylece 2.000 kalorilik diyet kullanıyorsanız günlük karbonhidrat değerinin yüzde 5'ini sağlar.

Yağ

Real Simple tarifi çikolatalı kruvasan 9 g yağ içeriyor ve 2.000 kalorilik diyet varsayarak yağın günlük değerinin yüzde 29'unu sağlıyor. Çikolatalı kruvasanın bir porsiyonundan alınan kalorinin% 50'si, yaklaşık 80 kalori, yağdan gelir. Bir çikolatalı kruvasan da doymuş yağ için günlük değerin yüzde 15'ini sağlar.