Sağlık Sarımsak Tuzunun Faydaları
İçindekiler:
Sarımsak, sarımsak bitkisinin kökünden alınmış ampul, gıda için ortak bir tıbbi katkı ve bir lezzet artırıcıdır. Kolay erişilebilir ve ucuz olan sarımsak ve sarımsak tuzu soslara, çorbalara, salatalara ve diğer yemeklere katabilir veya sarımsağı ve türevlerini diyet takviyesi olarak ayrı ayrı alabilirsin.
Günün Videosu
Azaltılmış Kolesterol
Sarımsak tuzu tüketiminin bir yararı serum kolestrolünün düşürülmesidir. Kan kolesterolünüz, düşük yoğunluklu lipoproteinler, LDL'ler ve HDL'ler olarak adlandırılan iki farklı bileşik grubundan oluşur. Zamanla, kandaki kronik yüksek LDL seviyeleri, arterlerin daralmasına, ateroskleroz adı verilen bir duruma neden olabilir. Sarımsak tüketimi, zararlı LDL'leri azaltabilirken, yararlı HDL kolesterol düzeylerini yükseltebilir. Sonuç olarak, düzenli sarımsak tüketimi kan damarlarının tehlikeli biçimde daralmasını önleyebilir ve kardiyovasküler hastalığı önleyebilir.
Azalan Kan Basıncı
Sarımsak, sarımsak tuzu da dahil olmak üzere birçok biçimde tüketilerek kan basıncını düşürebilir. Kronik yüksek kan basıncı, hipertansiyon olarak adlandırılan bir durum, kan damarlarınızda ve kalbinde artan gerginliğe yol açar. Sarımsak vazodilatatör görevi görür. Sarımsaktaki bileşikler, kan damarlarınızın rahatlamasına ve kan basıncınızın düşmesine neden olur. Sarımsak yemi, sarımsak tuzu gibi yemek yeme, kan basıncını kontrol etmenize yardımcı olabilir, bu da hastalığı önlemeye yardımcı olabilir. Yüksek veya düşük kan basıncına maruz kalırsanız, sarımsağın sizin için güvenli olduğundan emin olmak için daima bir doktora danışın.
Artan Bağışıklık
Sarımsak, bağışıklık sisteminizi artırmanıza da yardımcı olabilir. Düzenli sarımsak takviyesi, hafif soğuk algınlığı gibi hafif enfeksiyonlarla mücadelede etkili olduğunu ispatlayabilir. Buna ek olarak, sarımsak vücudunuzun kanser gibi hastalıklarla savaşmasına yardımcı olmak için bağışıklık sisteminizi artırabilir. Sarımsak tüketimi kolon kanseri gelişme riski daha düşük olan hastalarda sarmısak takviyesi hareketsiz kanserli hastalarda bağışıklık sistemini artırabildi. Kişisel veya ailenizle ilgili bir kanser öykünüz varsa, vücudunuzun kanser gelişimiyle mücadelesine yardımcı olmak için diğer sarımsak ürünlerle birlikte sarımsak tuzu tüketmeyi düşünün.
