Cinsel Dayanıklılık için Vitaminler Neyin iyi
İçindekiler:
Yemek yemeleri dolaşımı ve kan akışını artıran hayati besin maddeleri ekleyerek yatak odasındaki libido ve fiziksel performansınızı artırabilir. Güçlü kan dolaşımı olmayan cinsel dayanıklılık yoktur - bu nedenle çözünebilir elyaf ve antioksidanları yüksek bir diyetle başlayın. Doğru diyet ve egzersiz yoluyla sağlıklı bir vücut ağırlığının korunması da büyünün sonuna kadar biraz daha uzun süre yardımcı olur.
Günün Videoları
Citrulline
Citrulline, "Yaşam Dışı İlaç Değerlendirmesi" raporlarının vücuttaki nitrik asit miktarını arttırması nedeniyle doğal Viagra olarak hareket ettiğini bildiren bir phytonutrient. Nitrik asit kan akışını ve cinsel dayanıklılığı arttırarak kanınıza oksijen vermeye yardımcı olur. Karpuz sitrulin'de doğal olarak yüksektir.
E Vitamini
Bu durumda E vitamini, cinsel hormon, cazibe, istek ve ruh hali üretimine yardımcı olma kabiliyeti nedeniyle "ecstasy" lehinedir. Güçlü bir antioksidan olarak, cinsel yaşamınızın ömrünü dolaylı olarak artırabilen yaşlanma belirtilerini yavaşlatır.
Fenilalanin
Çikolata, endorfin seviyenizi arttıran, afinjezinizde etkili olan bir amino asit olan fenilalaninde yüksektir, 4Men diyor. org. Diğer fenilalanin kaynakları badem, avokado, ananas, fıstık ve ıspanaktır.
Omega-3 Yağ Asitleri
Eğer kalp için iyi olursa, hormonlarınıza iyi gelir. Omega-3 yağları, cinsel hormonları testosteron ve östrojeni üretmek için karaciğer tarafından metabolize edilen çoklu doymamış yağlardır; bu da, cinsel tercihinizi eğitmenize verebilir. Forbes dergisine göre, omega-3 yağ asitleri, sinir sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur, bu da nörolojik işlevin geliştirilmesine ve iyi dolaşıma katkıda bulunur. Yabani somon veya diğer yağlı soğuk-su balıkları, ceviz ve keten tohumu deneyin.
C Vitamini
C vitamini, nitrik asit seviyelerini düşürme şansı bulamadan serbest radikallere saldırabilen bir antioksidandır. Nitrik asit seviyeniz ne kadar yüksekse, kandaki oksijen konsantrasyonu o kadar yüksektir.
Vitamin A
Vitamin A eksikliği erkeklerde ve kadınlarda cinsel hormon üretiminde azalma ile bağlantılıdır. Güçlü bir C vitamini dozu için taze meyveler, kivi meyve ve guava deneyin. Erkeklerde testis küçülmesine ve kadınlarda yumurtalıkların atrofisine neden olabilir. Tatlı patates, mangolar ve kayısı gibi A vitamini bakımından zengin gıdaları tüketin.
