3 Günlük Diyette Greypfruit İkame Ediliyor mu?

Üç kişinin iddialarına rağmen Gündelik diyet, greyfurt içeren gıdaların belirli bir kombinasyonunu yiyerek daha hızlı kilo vermenize yardımcı olmaz. Diyet greyfurt alternatifleri sunarken, greyfurt düşürmene yardımcı olan greyfurt veya eksikliği değil - kalori kısıtlamaları.

Günün Videoları

Greyfurt ve Üç Günlük Diyet

Askeri diyet olarak da anılan üç günlük diyet, haftada 10 kilo vermenize yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Diyet, üç günün her birinde ne yediğinizi ve ne kadar yediğinizi gösteren katı bir yemek planı içerir. Greyfurt, yemek planında yalnızca 1 günde kahvaltıda verilir. Bu kahvaltı yemeği ayrıca fıstık ezmeli siyah kahve ve kepekli tost içerir. Askeri Diyet web sitesine göre, spesifik gıda kombinasyonları yağ yakmaya, metabolizmayı artırmaya ve kilo kaybına yardımcı olmaya yardımcı olmak için tasarlandı.

Greypfrut'tan Kaçınılması Gerekenler

Greyfurt düşük kalorili ve iyi bir potasyum ve C vitamini kaynağıdır ve çoğu diyet planına sağlıklı bir katkı sağlar. Bununla birlikte, narenciye herkese uygun değildir. Greyfurt ve suyu, bazı ilaçların kan dolaşımına emilim oranını arttırarak konsantrasyonu artırır ve olumsuz olaylara neden olabilir. Greyfurt ile etkileşime giren ilaçlar, kolesterol - simvastatin - ve kan basıncı - nifedipin - ve bazı feksofenadin gibi antihistaminikleri düşüren ilaçlar içerir. Doktorunuz veya eczacınız, greyfurt ile etkileşime giren herhangi bir ilaç kullanıp kullanmadığınızı söylemelidir. ABD Gıda ve İlaç Dairesi, eğer bu ilaçları kullanıyorsanız, greyfruttan ve meyve suyundan kaçınmanızı önerir.

Greyfurt Alternatifleri

Üç günlük diyette greyfurt için birkaç alternatif vardır, ancak bunlar diyet planınız için kullandığınız web sitesine bağlı olarak değişir. Askeri Diyet web sitesinde greyfurt için iyi bir ikame bulunmadığını söylüyor ancak yiyemiyorsanız bunun yerine 1/2 çay kaşığı kabartma tozu ile bir bardak su içebilirsiniz. 3DayMilitaryDiet. İnternet sitesi, greyfurtunuz için portakal veya mandalina portakalın yerini alabileceğini söylüyor.

Diyette Kilo Verme

Üç günlük diyet çok düşük kalorili bir diyet olduğundan hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Askeri Diyet web sitesine göre, planda her gün 1'den az kalori tüketiyorsunuz. Çok düşük kalorili bir diyetle beslenme gereksinimlerini karşılamak zordur ve üç günlük diyet, kalsiyum ve D vitamini gibi gerekli besin maddelerinde yetersiz olabilir. Kilo verdiğinizde, muhtemelen su ve kas kaybedersiniz Fat yerine diyor AileDoktoru. org.