Vitamin D Sorunlar ve Tiroid Sorunları
İçindekiler:
Çeşitli hormonların üretilmesinde, metabolizmanın düzenlenmesinde ve kalsiyum dengesinin korunmasında tiroid önemlidir. Tiroid bezi, boyundaki nefes borusunun her yanında bulunur ve doku ile bağlanmış iki küçük lobdan oluşur. Tiroid bezinin arkasında dört küçük paratiroid bezi bulunur ve birlikte bezler kalsitonin ve paratiroid hormonu veya PTH hormonu dengesini korumak için çalışır. Tiroid veya paratiroid bezlerinde görülen bozukluklar aşırı miktarda hormon salgısına neden olabilir ve bu da kalsiyum ve vitamin D emilimini değiştirir.
Günün Videoları
D Vitamini Eksikliği ve Tiroid
D vitamini, tiroit hormonlarının sentezi ya da salgılanmasında doğrudan rol oynamaz. Bununla birlikte, D vitamini, doğrudan tiroid beziyle bağlantılı olan kalsiyum emilimini arttırmada önemlidir. Kalsiyum, D vitamininin varlığı olmadan vücutta yeterince sentez yapamıyor. Vücudundaki D vitamini miktarları ile kalsiyum arasında doğrudan bir korelasyon var. D vitamini eksikliği kalsiyumun daha az emilimine neden olur. Sonuç olarak, kan kalsiyumunun düşük olması, paratiroid hormonunun aşırı üretimine veya hiperparatiroidizm'e neden olur. Bu tiroid sorunuyla ilgili semptomlar kırılabilir kemik, kemik veya eklem ağrısı ve zayıflıktır.
Hipertiroidi ve Paratiroid Sorunları
Beyninizin hipofiz bezi ve hipotalamus kısmı bezleri tarafından salınan tiroid hormonunun üretimini ve miktarını kontrol eder. Tiroidinizde otoimmün bozukluklar veya kanserli olmayan topaklar, beyninizin birincil tiroit hormonu olan çok fazla tiroksin üretmesine yol açabilir ve bu da hipertiroidi ile sonuçlanır. Bu tiroid sorunuyla ilişkili semptomlar arasında ani kilo kaybı, büyümüş tiroid bezi ve yorgunluk bulunur. Paratiroid bezlerinin ilişkili bir durumunda, kanserli olmayan topak oluşumu ve enflamasyon, kalsiyum seviyelerini düşürür ve eksik D vitamini seviyesine neden olur. D vitamini eksikliği ve değişmiş kalsiyum seviyeleri sinerjik bir etkiye sahiptir ve besleyici eksikliği ve tiroid ve paratiroid hormonlarının aşırı üretimi ile sonuçlanır.
Beslenme ve Tiroid
Diyetinize beslenme değişiklikleri, vitamin D eksikliğine ve düşük kalsiyum ile ilgili tiroit sorunlarının azalmasına yardımcı olabilir. Besin kaynakları veya güneşe maruz kalma yoluyla diyetinize yeterli miktarda D vitamini elde ederek yeterli kalsiyum metabolizmasını koruyun. Diyet İlaveleri Ofisi, 19 yaşın üstündeki yetişkinlerin günlük olarak 200-400 IUs oranında D vitamini elde etmesini öneriyor. Gıda kaynakları, somon, orkinos, sığır karaciğeri ve yumurta sarısı eti içerir. D vitamini ile takviye edilen bütün süt genelde 1 fincan porsiyon başına 124 IU içerir. 15 dakika boyunca haftada üç kez doğrudan güneşe maruz kalma, D vitamini almak için bir başka seçenektir; Bununla birlikte, bu cilt kanseri riski ile birlikte gelir.
