Besinleri için gerçekler Tres Leches Kek İçin Gerçekler
İçindekiler:
Bütün süt, buharlaştırılmış süt ve kondensli süt, kek olarak "üç süt", pasta da ağır krem içerir. Tüm bu malzemeler, bu geleneksel Meksika tatlısına önemli miktarda yağ ve kalori katıyor; bu da, yalnızca özel günlerde yemeniz gerektiği anlamına geliyor. Şımartınca, belini boşaltmaya yardımcı olmak için kendine bir hizmet vererek sınırlayın.
Günün Video
Besin Dağılımı
Beslenme özellikleri değişkendir, ancak bir restoran versiyonu porsiyon başına 430 kalori içeriyor olsa da PBS'den alınan bir tarifi, porsiyon başına 404 kalori verir. Restoran kekinin bir diliminde yağ için günlük değerin yüzde 28'inin yanı sıra doymuş yağ için DV'nin yüzde 55'i ve DV'nin kolestrol için yüzde 65'inin bir kısmı da sağlanmaktadır. Bir porsiyon aynı zamanda sodyum için DV'nin yüzde 8'i ve karbonhidratlar için DV'nin yüzde 19'unu içerir. Buna ek olarak, her porsiyon, kadınlar için önerilen diyet yardımının yaklaşık yüzde 22'sini ve erkekler için BKİ'nin yüzde 18'ini sağlayan 10 gram protein içermektedir.
