İÇme Enginar özütünün Faydaları Nelerdir?

Enginar özütü, Aslında, enginar bitkisinin yapraklarından, yapraklardan yapılır; kök boyunca büyüyen bitkiler, dünya benzeri sebze çiçek tomurcuklarından ziyade. Geleneksel olarak böbrekleri uyarmak ve karaciğerdeki safra üretimini artırmak için kullanılmış olsa da, enginar yaprağı gastrointestinal bozuklukları tedavi etmek için bugün yaygın olarak kullanılır ve aynı zamanda kan kolesterol düzeylerini düzenlemeye yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Fonksiyonel Dispepsiyi İyileştirir

Bazen basitçe hazımsızlık olarak adlandırılan dispepsi, şişkinlik, iştahsızlık, mide bulantısı ve muhtemelen ishal veya kabızlık belirtileri ile karakterize edilir. 2003 yılında "Alimentary Pharmacology and Therapy" de yayınlanan bir makalede, fonksiyonel dispepsi olan kişilerin 320 miligram enginar ekstresi aldıktan sonra semptomları ve yaşam kalitesini iyileştirdikleri geniş çaplı altı haftalık bir çalışmada rapor edildi. Bu dispepsi semptomlarının bulunması, kontrol grubuyla karşılaştırıldığında büyük ölçüde iyileşti; araştırmacılar, enginar ekstresinin dispepsi hastalarının belirtilerini iyileştirmesine yardımcı olabileceği sonucuna vardı.

Kolesterolü Düzenlemeye Yardımcı Olur

Şubat 2013'te "Uluslararası Gıda Bilimleri ve Beslenmesi Dergisi" nde yayınlanan bir makale, 250 milimetre enginar hülasasının kan düzenlenmesine yardımcı olabileceğini gösteren bir çalışmayı tartıştı kolestrol seviyeleri. Araştırmacılar, 92 insan üzerinde sekiz haftadan fazla süren çalışmada, toplam kolesterol düzeylerinin düştüğünü ve arterlerde plak oluşumuna katkıda bulunan düşük yoğunluklu lipoproteinin (LDL) kolesterol düzeylerinin de artı bulduklarını belirtti. indirdi. Araştırmacılar, arteryel sağlığın iyileşmesine yardımcı olabilecek yüksek yoğunluklu lipoprotein veya HDL, kolesterol düzeylerinde belirgin bir artış tespit ettiler. Bu durum, enginar ekstraktısının hafifçe yüksek kolestrol düzeylerini yönetmesine yardımcı olabileceği sonucuna vardı.

Nasıl Alınır

Enginar özütü farklı konsantrasyonlarda bulunur, ancak çay, çorba ve suya ilave edildikten sonra tüketilir.Enginar özütü bulamazsanız, aynı zamanda enginar yaprağı çayı yapabilir veya günde 6 gram kurabiye yaprağı tüketebilirsiniz. Ancak bunu alırsanız, gün içinde tüketiminizi yaymalısınız. Önemli bir yan etkisi olmamasına rağmen enginar yaprağı güvenliği tam olarak incelenmemiştir. NYU Langone Tıp Merkezi, ciddi karaciğer veya böbrek hastalığı olanlarda olduğu gibi, hamile ve emziren kadınların bundan kaçınmasını öneriyor. Enginar yaprağı ekstraktını almayı düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşun.