Hangi Spor En Yaralanmalara Neden Oluyor?

Aşırı sporları düşünebilirsin kayak atlama veya gökyüzü dalışı en fazla spor yaralanmasına neden oluyor, ancak aslında listedeki en popüler spor bu. Bjorn Carey'nin Livescience üzerine "Amerika'daki En Tehlikeli Spor" a göre. com, basketbol, ​​yılda 500.000 yaralanma ile en çok spor yaralanmasına neden olur, bunu bisiklet ve futbol ile yakından takip eder. Yaralanmaları önlemek, yaptıkları hemen hemen her sporla uğraştıklarından, egzersiz öncesi ve sonrası kaslarınızı gerginleştirmenin yanı sıra temel kaslarınızı güçlendirmeyi de içerir. Sporla ilgili yaralanmalardan rahatsızlık duyuyorsanız bir fizyoterapistle görüşün.

Günün Videosu

Diz Yaralanmaları

Basketbol, ​​yaralanmalara neden olan en iyi spor dalını oluşturuyor ve Carey, en sık rastlanan yaralanmaların tipik olarak ön çapraz bağın dizin Bu yaralanmalar ciddidir ve çoğu kez ameliyat ve uzun fizik tedavi tedavileri ile tedavi edilmesi gerekir. Dizlerinizi biraz hafifçe eğirirken ayağınızın üzerindeki topun üzerine inerek diz yaralanmalarını önleyebilirsiniz. Sırtınızı desteklemek için hamstringinizi de güçlendirebilirsiniz.

Genç Kadınlarda Spor Yaralanmaları

Todd Neale'nin Medpagetoday için "Genç Kızların En Büyük Spor Yaralanmalarının Öpücülmesine Neden Olduğu". com, ponpon kızlar, lise yıllarında kızlara en çok yaralanan spor dalında, bu spor dalında yaralanmaların yüzde 60'ından fazlasını oluşturuyor. Makale, bunun sebebinin büyük bir kısmının, amigajın genç kızlar için zorlayıcı şeref ve jimnastik tipi stuntların bir kombinasyonuna dönüştüğü olduğuna dikkat çekiyor.

Olağandışı Spor Yaralanmaları 2006'da, 100'den fazla trambolin ile ilgili yaralanma, 60'dan fazla halterle ilgili yaralanma ve 45'ten fazla golf ile ilgili yaralanma vardı, Carey'e göre.

Risk Altındaki Çocuklar

Çocuk Hastanesi Boston spor yaralanmaları istatistiklerine göre, spor yaralanmaları 5-14 arasında çocuklarda sıklıkla görülür. Bu yaralanmaların çoğu çarpışmaları içeren ve futbol gibi diğer oyuncularla temas halinde olan spor yaparken görülür ve futbol, ​​ancak bireysel sporlar daha ağır yaralanmalara neden olabilir.

Zamanlama

Boston'daki Çocuk Hastanesine göre sporla ilgili çoğu yaralanma pratik sırasında gerçekleşir. Kısmen bu, basketbol, ​​futbol, ​​beyzbol ve diğer spor dallarında oynanan gerçek oyunlardan daha fazla uygulama seansı olduğu için.