Pembe Lady Elma Yemi

Pembe Lady oldukça yakalıdır. Tatlı, tomurcuklu, tombul ve pürüzsüz tenli, o da erkekler, kadınlar ve çocuklar için popülerdir. Pembe Lady elmaları, 1970'lerde Avustralya'da geliştirilen modern bir ırktır. Sıcak iklimi gerektirirler ve çoğunlukla Güney Amerika, Güney Avrupa, Güney Afrika ve Avustralya'da yetişirler. İyi durumda kalırlar ve elma mevsimi bittikten sonra onları uzunca bir süre asılı bulabilirler.

Günün Videosu

Kalori, Yağ ve Sodyum

Pembe Lady elmaları orta boydadır, ancak düşündüğünüzden daha az kaloriyi pakete. Resmi Pink Lady web sitesine göre, ortalama 100 gram elma sadece 50 kaloriye sahip. Bu ortalama orta boy elma miktarından biraz daha az; USDA, 182 gramlık bir elmanın, 100 gram elma için 100 kalor - 55 kalori olması gerektiğini belirtiyor. Pembe Bayanlar, diğer elmalar gibi yağ içermez ve sodyum içermez.

Karbonhidratlar ve Lif

Specialty Produce web sitesine göre, Pink Lady elmaları yaklaşık yüzde 10 karbonhidrattır. 100 gramlık bir elma için, 10 gram karbonhidrat ya da 2, 000 kalorilik diyet için önerilen günlük alım miktarının% 3'ü işe yarar. Bu karbonhidratların sekiz gramı şekerlerdir, çoğunlukla fruktozdur. Diğer iki gram diyet lifidir. Çoğu insan elma çekirdeği yemese de lifi cildinizde ve çekirdekte bulacaksınız. Cildin içindeki lif, 2.000 kalorilik diyet için önerilen günlük alım miktarının yaklaşık yüzde 9'unu sağlar.

Vitaminler ve Protein

Pembe Lady elmaları, C vitamini için iyi bir kaynaktır. 100 gramlık elma, Specialty Produce web sitesine göre günlük C vitamini önleminin neredeyse dörtte birini sağlar. C vitamininin neredeyse yarısı cildin altında doğrudan bulunur, bu nedenle cildiniz açıkken elma yemelisiniz. Elmalar ayrıca bazı A vitamini, kalsiyum, demir, bor ve pektin sağlar. Bununla birlikte, protein içermezler.

Lezzet, özellikler ve kompozisyon

Pembe Lady elmaları taze yemeye iyi gelir. Onların lezzeti "Orange Pippin" daki yorumcular tarafından "iyi" olarak derecelendirildi. Pembe Bayanlar hafif ve çok tatlıdır, güçlü ve hoş bir aromadır. İnce, pürüzsüz pembe-kırmızı tenli ve beyaz etli, çok nettirler. Pink Lady web sitesine göre, bu elmalar yüzde 10 karbonhidrat, yüzde 4 vitamin ve yüzde 80 sudan oluşuyor.

Porsiyon

Pembe Lady elmaları sağlıklı yemek tariflerine dahil edilebilir ve ayrıca iyi atıştırmalıklar ve tatlılar da hazırlayabilir. USDA, elma dilimlerini fıstık ezmesinde yıkamanızı veya çerezinize protein ve fiber eklemek için bunlara krakerler ve peynirler ile servis vermenizi öneriyor. Domuz eti ve kümes hayvanları ile de iyi geçerler, bu protein de gerekli protein sağlar. Pembe Lady elmalarını şeker, şarap veya meyve suyu ile pişirirsiniz, ancak bu ek beslenme olmadan karbonhidratlar ekler.