Infrared Saunalarda Kaç Kalori Yandı?

Egzersiz yapmadan ve herhangi bir şüpheli diyet hapı almadan kaloriyi nasıl yakabileceğinizi merak ettiyseniz, kızılötesi saunalar bu ekstra kilolarından bazılarını kaybetmenin en yeni sağlıklı özümüdür.

Günün video görüntüsü

Artmış Metabolizma

"Far kızılötesi enerji derinlere nüfuz ediyor ve kasları ve eklemleri ısıtır" diyor Dr. Joseph Mercola, radyasyon bedene derinlemesine nüfuz ediyor ve Kalpleri daha hızlı yenmek, metabolizmanızı yükselterek kalori yakmamıza yardımcı olur.

Kalori Yakılır

Eğer 150 lb'lik bir kişi genellikle 300 kalori yakarsa, koşu veya yüzme için yüzebilirsiniz 30 dakika, kızılötesi sauna, 2001'de American College of Cardiology Dergisinde yayınlanan Dr. Masakazu Imamura, MD araştırmasına göre, bir 30 dakikalık bir seansta 400-600 kaloriden kurtulmanıza yardımcı olmayı vaat ediyor.

Sessiz Zaman

Yani, 2-3 mil koşmak yerine, arkanıza yaslanın ve rahat kızılötesi saunada rahatlayın, ancak terledikçe dışarı çıkarken su içtiğinizden emin olun Richard Beever BSc, MD, CCFP, Kanada Diyabet Dergisi 2010'da yayınlanan çalışmasına göre, bu süre boyunca çok fazla şey söyledi.