Hastalıklar ve Koşullar
İçindekiler:
El-göz koordinasyonu doğumdan 7 yaşına kadar bir dizi aşamada gelişen güzel bir motor becerisidir. Bu süre zarfında çocuklar şu kilometre taşlarına ulaşıyor: kendilerini besleyip giyebilme; sağ veya sol el için bir tercih yapma yeteneği; tırmanma, atlama ve dengeleme becerisi; ve göz çevrelerini uzun süre devam ettirme becerisi. Bir hareket bozukluğu veya görme problemleri bir çocuğa veya bir yetişkinde el-göz koordinasyonuyla ilgili sorunlara neden oluyorsa, bir doktor, bir tedavi yöntemi olarak egzersiz önerebilir.
Günün Videosu
Uzman Görüşü
El-göz koordinasyonunun geliştirilmesine yönelik anahtar, bir nesne ya da hedef değil, aralıktaki alan üzerinde odaklanan alıştırmalarda göründü. Eylül 2001'de "The Journal of Neuroscience" de yayınlanan bir çalışma, bakış denetimi iyi göz-göz koordinasyonunun geliştirilmesinde önemli katkıda bulunan bir teori desteklemektedir. Çalışmada, araştırmacılar, bakışın elle bir nesne arasındaki anahtar tutuşma veya parmak ucu konumlarını tanımladığını ve nesneyi hareket ettirirken eli bu konumlara yönlendirdiğini buldu.
Raket Mibzeri
1992 Şubat ayında yayınlanan "Geriatrik Tıp Kliniği" dergisinde, büyük erişkinlerde yetişkinlerde el-göz koordinasyonunun iyileştirilmesinde faydalı olan raket sporları listelenmiştir. Aşağıdaki egzersizi tamamlamak için tenis raketleri veya pingpong kürekleri gibi herhangi bir raket kullanın: Elinizi sıktığınız gibi raketinizi tutun. Avuç içindekileri işaretleyerek, ayağınızı kaldırmadan veya topu kaçırmadan 50 kez yaklaşık 8 ila 10 inç yüksekliğe kadar bir top atlayın. Ardından, avucunuzun yüzü aşağı dönük olacak ve matkabı tekrarlayacaksınız. Son olarak, matkabı üçüncü kez tekrarlayın, avucunuz yukarı bakacak şekilde ve avucunuz aşağı bakacak şekilde toplam 50 sıçrama yapmak üzere bir sıçrama değiştirin.
Top-Yakalama Egzersizleri
Top yakalamak, kendiniz veya bir ortakla yapabileceğiniz bir egzersizdir. Duvar topu, kendiniz oynayabileceğiniz bir egzersiz örneğidir. Oynamak için, bu boyda bir basketbol veya herhangi bir top kullanın, bir duvarın önünde durun ve atmaya ve topa başlayın. Sonra bir elle yakalamaya ve nihayet parmağınızı kullanarak geri itmeye doğru ilerleyin. Her iki elinizi de kullanarak tekrarlayın.
Video Oyunları
Hareket ve spor video oyunları da görsel algı ve motor becerilerini keskinleştirebilir. Bazı oyunların gerektirdiği göz ve el hareketlerinin eşgüdümü, aslında beyzbol oynamak gibi diğer etkinliklerden daha büyük olabilir. Ancak herşey yolunda. Aşırı video oyunu oynamak gereksizdir.
Hususlar
Bir çocuğun yanında çalışıyorsanız, ona iyi el-göz koordinasyon becerileri geliştirmesine yardımcı olmanın en iyi yollarından biri, birlikte oturan oyuncak veya bardak ve kase gibi nesneler sunmaktır. Çocuk Sağlığı Ansiklopedisi, topları, yapboz bulmaca ve yapı taşlarını el-göz koordinasyonunu geliştiren ve geliştiren diğer iyi oyuncaklar olarak öneriyor.
