Uyku Konumunuz Bilmeden Size Yaşlanmak mı?
Yaygın olarak görülen yaşlanma faktörlerinin birçoğu açıktır: güneşe maruz kalma, sigara içme, kısılma ve liste devam eder. Elbette, daha az belirgin olan birkaç tane var (örneğin, yo-yo diyet cildinizdeki elastini zayıflatır, kırışıklıklara neden olur), ancak muhtemelen uyku pozisyonunuzun onlardan biri olduğunu asla düşünmediniz. Meraklı?
Kendinize uyku kırışıklıkları yaşayıp yaşamadığınızı ve bu konuda ne yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin!
İfade çizgileri, yüzünüzdeki kas kasılmaları tarafından oluşturulur. Zaman içinde kaşlarını çatmak, gülümsemek, dudaklarınızı sürmek ve kıvrılmak gibi yüz ifadelerinin tekrarı kalıcı çizgiler bırakır. Uyku kırışıklıkları kas hareketinden kaynaklanmaz. Bunun yerine, uyurken yüzünüzü yastığa bastırmanın bir sonucu olarak oluşurlar. Muhtemelen vaktinizi kaşlarını çatmaktan daha fazla uyuyarak düşününce, uyku kırışıklıkları sizi bildiğinizden daha fazla yaşlandırabilir. Daha da kötüsü, tedavisi daha zordur.
Ekspres kırışıklıklarıyla, UV ışınlarına maruz kalmayı engellemek ve kıvrılmayı önlemek için güneş gözlüğü takabilirsiniz ve hızlı bir Botoks enjeksiyonu ile onları tam olarak durdurabilirsiniz, ancak uyku çizgilerini önlemenin tek yolu uyku pozisyonunuzu ayarlamaktır.
Yüzünüz yastığa çarptığında karnınızla yatmak en kötü durumdur. Hiç uyandıysanız ve yüzünüzdeki dikey çizgiler veya uyku izlerini fark ettiyseniz, oluşan uyku kırışıklıklarının bir önizlemesini zaten gördünüz. Mide traversleri için genellikle alın çizgileri vardır.
Çalışmalar, ortalama bir insanın uykusunun yüzde 60'ını yanlarında geçirdiğini göstermiştir. Yanınızda yatmak, yanaklarınızdan ve çenenizden aşağı doğru dikey çizgiler oluşturur. Bu pozisyon ayrıca kaşlarını çatlamış çizgiler ve dudaklarınızın etrafındaki çizgiler gibi dikey ekspresyon kırışıklıklarını da güçlendirir. Bir tarafını diğer tarafa tercih ettiğinizde, hangi taraf olduğunu görmek çok kolaylaşıyor. Alternatif taraflar bu yönü hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak yine de ideal seçenek değildir.
Uyku kırışıklıklarını önlemenin en iyi yolu, sırtüstü yatarak yastıkla yüz temasını önlemektir. Sırt üstü yatmak da koparma sebebi atlatmak için iyi bir yoldur yastığınızdaki bakteri ve sıvının düzgün bir şekilde akmasını sağlamak, şiş gözler.
