Özel: Demi Lovato Bana Çalışmak Motive Olmak İçin Sırrını Söyledi
Uyandığınızda kendinize güvenmekten daha az hissettiğinizde kendinizi nasıl motive edersiniz?
Sevimli kıyafetleriniz olduğunda yardımcı olur. Ne giydiğiniz konusunda rahat olmayacaksanız spor salonuna gitmek istemezsiniz. Bu yüzden, kendinize güvende hissettiğiniz sevimli bir şeye rastladığınızda yardımcı olur çünkü savaşın çoğu sadece kıyafetleri giyip spor salonuna gitmektir. Bir kez oradaysan, çok daha kolay. Ama bence anahtar kendinize karşı nazik olmak. Gerçekten çalışmak istemiyorsan, çalışma. Sağlıklı bir yaşam tarzı başlatmak istiyorsanız, hedefler koymak önemlidir ancak kendinize karşı nazik olun.
Ruh halinizi geliştirmek için en sevdiğiniz egzersiz nedir?
Ruh halime Brezilya jiujitsu yapmayı seviyorum. Kötü bir ruh hali içindeysem, bunu yapıyorum ve hissettiğim tüm stresi ve gerginliği tamamen serbest bırakır. Bunun için böyle bir sevgim var, bu yüzden beni heyecanlandırıyor ve yaptığımda beni mutlu ediyor.
Bu konuda ne seviyorsun?
Bir insan satranç oyunu gibi. Sürekli düşünüyorsun. Belirli bir pozisyonda olmadığınız sürece alabileceğiniz bir duraklama olmaz, ama yine de, orada oturup dinlenebileceğiniz bir an yoktur. Ne yapacaklarını, nasıl saldıracaklarını ve nasıl savunacaklarını sürekli olarak düşünüyorsun. Demek bu sürekli akıl oyunu. Gerçekten eğlenceli.
Ve neredeyse meditasyona benziyor! Öyleyse spor çantasıyla ilgili gerekli şeyleri konuşalım. Hayatınızın geri kalanında sadece beş adet sağlıklı yaşam donanımınız olsa, bunlar ne olurdu?
Bir spor sutyeni seçerdim - antrenman yaparken her zaman önemli. Çalışırken uzun kol giymeyi seviyorum, böylece biraz daha terlerim. Tozluk. İyi ayakkabılar. Ve bir saç tokası.
Şu an içinde bulunduğunuz egzersiz öncesi tarifler var mı?
Biliyor musun? Hayır. Yemekle ilgili işim, kendime karşı gerçekten nazik olduğum. Gerçekten sert diyet yapmak için kullandım ve mutsuzdum. Yani şimdi sadece istediğim zaman kendime davranıyorum. Aç olduğumda yemek yerim, aç olmadığımda da yemek yemiyorum. Bugün hayatım gerçekten dengeli ve çok basit.
Aşağıda favori parçalarımızı Demi'nin Fabletics kapsül koleksiyonundan satın alın.
Bunlar, Demi'nin röportajımızın gününü giydiği çok gurur verici tozluklar.
XS - 3X boyutlarında mevcuttur.
Çalışırken Demi gibi bir ter kırmak ister misiniz? Bu uzun kollu üst hile yapmalı.
XS - 3X boyutlarında mevcuttur.
Byrdie takımındaki herkes sever gövde üzerinde biraz daha kesilmiş bir spor sütyeni, mahsul tepesi gibi. V rahat ve bel zayıflama.
XS - 3X boyutlarında mevcuttur.
Bu tozlukların sessiz yeşili klasik siyahtan eğlenceli bir başlangıçtır (ama çok eğlence).
XS - 3X boyutlarında mevcuttur.
Çok belli bir legging hakkında sevmeyecek bir şey yok. Her şeyi yerinde tutar.
XS - 3X boyutlarında mevcuttur.
Bize bu uygun fiyatlı spor sütyen daha serin bir tasarım göster.
XS - 3X boyutlarında mevcuttur.
Ya da bu.
XS - 3X boyutlarında mevcuttur.
Daha fazla spor tavsiyesi ister misiniz? Bilime göre, en hızlı sonucu veren antrenmanı kaçırmayın.
