En İyi Dönem İzleyici Uygulamaları Böylece Kendi Döngününüzü Daha İyi Anlayabilirsiniz

Hepimiz oradaydık: Isıtma yastıkları, dondurma ve süper boyutlu ağrı kesici şişesi, dönemlerimizin geldiğinin bir işaretidir - ya da her an gelebilir. İlk gün krampları dünyadaki en kötü şey gibi görünebilir, ancak hiçbir şey Flo Teyzenizden sürpriz bir ziyarete uyanmaktan (veya döneme ne diyeceğinize karar vermekten) daha kötü olamaz. Bilirsin, o zamanlar zamanın başına hapsoluyorsun ve neden bir gün önce bu kadar korkunç bir ruh hali içinde olduğunu ya da fıstık ezmesi M & M'in için özlemini yerine getirmeden uyuyamadığını yavaşça anlıyorsun.

Peki ya, döneminizin sizi bir daha asla şaşırtmayacağının bir yolu olduğunu söyleseydik, aslında, bu kötü semptomları üzerinize sürünme şansı vermeden önleyebilirsiniz. Dönem izleme uygulamaları, ay içindeki döngünün ilerleyişini izlemenin en uygun yoludur ve hatta ne zaman ve neden böyle hissettiğinizi bilmeniz için belirtilerinizi ve duygularınızı izleyebilir. Dışarıda en çok puan alan takip uygulamalarının bir listesini yaptık, bu nedenle bir tampon (ve atıştırmalık!) Çalışması için yerel eczanenize ne zaman vuracağınızı bilmek istiyorsanız okumaya devam edin.

Dönem izci lite / deluxe

Kadınlar yıllardır bu uygulamayı indirmektedir. İTunes inceleme uzmanı Gina3348'e göre, "Bu uygulamayı son 61/2 yıldır kullanıyorum ve delili doğruluğu ve samimi olduğunuz zamanları, belirtilerinizi ve duygularınızı izleyebilme yeteneği de dahil olmak üzere birçok nedenden kesinlikle seviyorum."

Dönem İzleyici Dergisi

İTunes'daki ortalama 4.5 yıldızdan fazla puan alan Period Tracker Journal, bir kullanıcının favorisi oldu. Güzelce tasarlanmış uygulama, izleyicinizi takviminize senkronize etmek, ruh halinizi ve verimliliğinizi gösteren çubuk grafikler oluşturmak ve kadınların kadın hijyeniyle ilgili her şey hakkında sohbet etmeleri için bir forum sunmak gibi özelliklerle birlikte geliyor. Sonuç olarak, kullanıcılar bunu doktorlarıyla paylaşmak için inanılmaz derecede faydalı bir bilgi olarak görüyorlar. İTunes yorumcusu lil'fyre, “bana ve jinekoloğumun yola çıkmasına yardımcı olacak” diyen 42 yaşında diğer kalıpları görmeye başladım.

Flo

İzleme uygulamaları, yalnızca takip sürelerinden çok daha fazlasını yapabilir. Flo Adet ve Yumurtlama Takibi ile kullanıcı, uyku, su tüketimi ve fiziksel aktivite gibi her türlü şeyi izleyebilir. İTunes yorumcusu Melonlycake, ücretsiz uygulama hakkında “Hem zihinsel hem de fiziksel sağlık yönetimi için doktorların randevularında referans alacak harika grafiklerim var” diyor.

İpucu

Bu izleme uygulaması, adet takibini birden çok adım atar. “Tahminler ve analizler, uygulamanın topladığı HERHANGİ bir tür bilgi ile ilgili düzensizlikleri tespit etmenize yardımcı olabilir” diyor iTunes yorumcusu Lila, cildinizin ve saçınızın nasıl çalıştığı ile birlikte, doğum kontrolünüzle ilgili herhangi bir şey anlamına gelir; egzersiz, uyku ve yumurtlama ile. Kullanıcıya kendi döngüsünü kolay anlaması için dönemlerinden ortalama istatistikler sağlar ve gebe kalmak isteyen kadınlar için inanılmaz derecede yardımcı olabilir.

hayat

İTunes kullanıcısı L00la'ya göre, "Bu ne kadar düzenli veya düzensiz olursa olsun, adet gören herkes için çok gerekli bir şeydir". Bu uygulama, menstrüasyondan beslenmeye kadar bir kadının hayatında olan her şeyi izlemenizi ve hatta kendi kişisel notlarını saklamak isteyenler için bir günlük özelliğe sahip olmanızı sağlar.

Havva

Google Play yorum yazarı Iesha'ya göre, Havva, "bir ruh hali, cinsiyet ve dönem izleyiciden çok daha fazlası; bir kadınsanız bu uygulamaya ihtiyacınız var" dır. Eve, adet döngüsünü ve cinsel yaşamlarını kontrol altına almak isteyen kadınlar için app. Açıkça seks hakkında konuşan, ipuçları paylaşan ve şaşırtıcı kadınlar oldukları için birbirlerini güçlendiren bir kadın topluluğuyla birlikte geliyor.

Adet Dönemi Takibi

İTunes kullanıcısı Mpa011957 "Artık endişelenmeme gerek yok" diyor. "Uygulama bana bir günden fazla hata yapmadığımı ve dönemin gününü gösteriyor! Bunu her ay kullanıyorum." Adet Adet Takibi, Apple Health uygulamasıyla tamamen uyumludur ve takibi kolay ve süper kullanıcı dostu yapar. 2000'in üzerinde derecelendirme ve 4.5 yıldızın ortalama bir incelemesiyle, bu uygulama aynı zamanda migren izleme gibi benzersiz özellikler de sunar; bu da onu harika yapan şeydir.

Daha fazla sağlık ipucu ister misiniz? Bizi Pinterest'te takip edin.