Antibiyotikler ve Kilo Alma: İşte Bilmeniz Gerekenler

2013 yılında yapılan bir ABD araştırması, düzenli olarak antibiyotik alan küçük çocukların, daha az ilaç alan çocuklardan daha fazla obez olma riski altında olduğunu ortaya koymuştur. Antibiyotikler üzerinde ağırlıkla ilgili olarak birçok ilginç çalışma yapılmıştır. Farelerle yapılan bir çalışma, antibiyotiklere maruz kalanların aynı diyetteki farelere göre iki kat daha fazla kilo aldığını buldu. Başka bir çalışma, antibiyotiklerin, grelin adı verilen ve vücudun açlık hormonu üzerinde önemli bir etkisi olduğunu kanıtladı. Öncelikle midenin iç yüzeyinde salgılanır ve beyninize yemek yemek istemeniz için sinyaller gönderir ve grelin seviyeleriniz yüksek olduğunda, kilo almaya yol açan daha fazla yemeye meyillidir.

Antibiyotik ile deneme zamanı olan gerçek bir kadına ulaştık. Susan bizimle doktoruna danıştıktan sonra tavsiyesini alarak hormonal akne kontrolü için antibiyotik kullanmaya başladığını söyledi. İki ay sonra, ağırlığında önemli bir değişiklik olduğunu fark etti. “Birkaç ay içinde antibiyotik kullandıktan sonra 14 kilo aldım” diyor. “Bunun normal olmadığını biliyordum, çünkü bu hayatımda daha önce hiç başıma gelmemişti. Bu kadar kısa sürede yetişkin hayatımda bulunduğum en yüksek ağırlıktaydım.

Ve o zamanlar zaten bir antrenman korudaydım, düzenli olarak spor salonuna gidiyordum ve sağlıklı besleniyordum. Çok şaşırmıştım ve neden bu kadar kilo aldığımı merak ediyordum. ”

Yakında, Susan antibiyotiklerin kilo almasına neden olduğunu fark etti. Altı ay sonra cildi daha da kötüleşti ve hormonal sivilcelerinin tekrar alevlenmeye başladığını buldu. İşte o zaman bir diyetisyeni ziyaret ettiğinde, antibiyotiklere gitti ve yerine diyetine probiyotik yiyecekleri dahil etmeye başladı. “İki kaşık kemik suyu yiyordum, kimchi, günde lahana turşusu. Cildim parlıyordu ve hormonal sivilcem hızla gelişti” diyor. Şimdi, mikrobiyom diyeti yapıyor ve engin cilt ve sağlık iyileştirmelerini görüyor.

Elbette Susan'ın hikayesi anekdottur, bu yüzden antibiyotiklerin ağırlıkta nasıl bir rol oynadığını daha iyi anlayabilmek için uzmanlardan aldık.

Antibiyotikler Gut Sağlığını Etkiler

Şimdi yasaklanmış olsa da, yıllarca hayvanların kilo almasını teşvik etmek için hayvan yemine alt terapötik dozlarda antibiyotik ilave edildi "açıklamasında bulundu." Doktor Tartı'nın kurucusu MD Pat Salber, " ABD'de yasak öncesi üretilen ve satılan antibiyotikler hayvan yemi katkı maddesi olarak kullanıldı. Antibiyotiklerin hayvanlarda bu etkiyi nasıl etkilediği açık olmasa da, Artık antibiyotiklerin bağırsakta yaşayan milyarlarca bakteri üzerinde önemli etkileri olduğunu biliyoruz.İnsanların bağırsakları dahil.

Toplu olarak mikrobiyom olarak bilinen bu bakterilerin enerji homeostazı ve kilo kontrolü üzerinde önemli etkileri olduğunu biliyoruz. ”

Salber, "Sonuncusu ile ilgili olarak, ilk araştırmalar, sağlıklı yağsız insanların birçok farklı bakteri türü ile oldukça farklı olan bağırsak mikrobiyal popülasyonuna sahip olduğunu ortaya çıkardı. Öte yandan, obez insanlar, sadece birkaç baskın türle daha az çeşitliliğe sahipler. Bakterilerin Bu çalışmalar, mikrobiyomun kilo ayarında önemli olduğunu doğrulamaktadır, ancak antibiyotik olup olmadığı sorusuna cevap vermemektedirler. sebeb olmak kilo almak.'

Salber, antibiyotiklerin kilo alımıyla ilgili etkilerinin hala tartışmaya açık olduğunu onayladı. O yayınlanan bir makale notları Dahiliye Annals Bu, antibiyotiklerin veya probiyotiklerin kilo alımına neden olup olmadığına dair kolay cevapların olmadığını belirtir, çünkü insan gelişimini kontrol eden fizyoloji çok karmaşıktır. Salber, "Aslında, televizyonun yükselişiyle ilgili olarak hareketsizlik veya tükettiğimiz işlenmiş gıdaların çoğunda yüksek fruktoz mısır şurubu prevalansının artmasıyla ilgili küresel bir obezite salgını yaşadığımıza dair birçok teori var" diyor..

“Antibiyotikler obezite hikayesindeki son kötü adam gibi görünüyor, ancak tek başlarına hareket etmeyebilirler.”

Antibiyotikler Kötü Bakterilerin Büyümesine Neden Olabilir

'Antibiyotikler sindirim florasının tahribatına ve şişkinliğin en yaygın nedenlerinden biri olan bakteriyel dengesizliğe neden olur“Aile hekimliği, yaşlanma karşıtı ilaç ve şelasyon tedavisi alanında kurul onaylı bir osteopatik doktor olan Christopher Calapai, DO’yu açıklıyor.” Ek olarak, antibiyotikler bağırsak alışkanlıklarında ve gıda ve besin emiliminde bir değişime neden olabilir, bu da sizi hissetmenize neden olabilir yorgun ya da zayıf."

Calapai, aşırı antibiyotik kullanmamanın önemini vurguluyor: "Kötü muamele görürse, antibiyotikler bağırsak bakterilerine zarar verebilir ve bu da metabolik değişikliklere dönüşebilir. Mitokondrilere zarar verebilirler, bu da kilonuzu etkiler çünkü mitokondrinin asıl işi gıdayı enerjiye dönüştürmektir. Antibiyotikler aynı zamanda güçlü bir iştah açıcı olan grelin kan seviyelerini de artırabilir."

Roshini Raj, gastroenterolog, iç hastalıkları doktoru ve probiyotik bazlı cilt bakım hattının kurucusu Tula'nın kabul ettiği görüşünde. Raj, “Antibiyotikler, enfeksiyona neden olan bakterileri öldürmek için kullanılan bir ilaç sınıfıdır” diyor. antibiyotikler ayrıca, genellikle, sindirim sistemini dengede bırakan ve insanların kilo almasına neden olabilecek kötü bakterilerin aşırı çoğalmasına izin veren birçok sağlıklı veya iyi bağırsak bakterisini de öldürür.

Kötü bağırsak bakterileri, vücudun yiyecekleri sindirmesi için gereken enerji miktarını artırarak, istek, açlık ve iltihaplanmaya neden olabilen propiyonik asit gibi kimyasal bileşikler üretir. Raj ayrıca “iyi bakteri eksikliği nedeniyle vücudunuzun şişkinliğe ve bağırsak düzensizliğine daha yatkın” olduğunu da belirtti.

Antibiyotik varken her zaman probiyotik al

Calapai, "Antibiyotikler bağırsaktaki doğal organizmaları da etkileyebilir ve bazı kişilerin mantar veya mantar enfeksiyonlarına neden olabilir" diye açıklıyor. “Burası normal bağırsak florasını kontrol etmek için probiyotiklerin dengeleyici bir ajan olarak devreye girdiği yerdir. Oral antibiyotik alırken probiyotik almak için ortak bir öneri var.'

'Probiyotikler bakterilerinize iyi gelir ve yutulduğunda birçok sağlık yararı sağlar, "Raj kabul eder."Probiyotikler, bağırsak bakterilerini dengeleme, daha iyi sindirimi geliştirme, daha az şişkinlik sonucu oluşan iltihabı azaltma ve besinleri besinlerden daha iyi emmeye yardımcı olmaları nedeniyle kilo kaybıyla ilişkilendirilmiştir. Ayrıca daha hızlı metabolizma ve artan bağışıklık ile de bağlantılıdırlar.. İnsanlar, sindirim ve genel sağlık durumlarının iyileşmesi nedeniyle probiyotik kullanırken kilo vermişlerdir. ”

Raj, antibiyotik kullanırken ve sonrasında probiyotik bir takviye almanın önemini vurgulamaktadır. Raj, “Sindirim sağlığınızı tekrar devreye sokmak birkaç hafta sürebilir” diyor. "Yukarıda gösterilen Tula Günlük Probiyotik + Cilt Sağlığı Kompleksi, günlük probiyotiklerinizin mükemmel bir kaynağıdır. Sindirim sağlığı için klinik olarak araştırılan bir numaralı suş olan Lactobacillus rhamnosus GG ve üç diğer probiyotik suşu ile formüle edilmiştir. suşları ve metabolizma, enerji ve cilt sağlığını destekleyen C vitamini.

Bu probiyotik takviyesinin günlük olarak alınması, vücudunuza geri dönmesi için ihtiyaç duyduğu iyi bakterileri beslemenizi sağlayacaktır."

Hem Calapai hem de Raj, bu tavsiyelere uymadan önce tüm insanların doktorlarına danışması gerektiğine inanıyor. “Antibiyotikler tıbbi olarak gerekliyse, tedaviniz sırasında ve sonrasında sindirim sağlığını desteklemenin yolları konusunda doktorunuzla birlikte çalışın” diye açıklıyor Raj.

Calapai aynı sayfada: "İlacınızı nasıl kullanmanız gerektiğini bildiğinizden emin olmak için doktorunuzla konuşun ve başka yollar varsa hastalığınızı kolaylaştırabilirsiniz. Mümkünse ve sadece doktorunuza danıştıktan sonra, alternatif deneyin yöntemleri."