Kardashianların Diyetisyenine Göre Büyük Bir Olaydan Önce Zayıflama
İçindekiler:
Harekete geç
Bu bir olmayabilir hızlı düzeltmek, ancak Goglia sadece bir saat çalışarak olay hazırlanmak için anahtar olduğunu söylüyor. "Haftanın altı günü, günde bir saat kardiyo yapın - diğer günlerde dinamik aralık deseni kardiyoya sahip alternatif statik kalp kardiyo. Ve, elbette, egzersiz yaparken bir litre su için."
Fizz atla
Goglia, “Hala su iç, köpüklü değil” diyor. “En az miktarda içmeye çalışın - günde vücut ağırlığının kilogramı başına 1/2 ons. En fazla günlük vücut ağırlığının kilo başına bir onsdur.”
Bkz Ya, Süt (ve Alkol)
"Goglia," olaydan 12 gün önce ekmek, süt veya alkol kullanmayın, "diyor ve geceleri nişasta yok! Sadece akşam yemeğinde balık ve sebze yiyin, fakat brokoli, karnabahar ve mısır gibi şişkin sebzelerden uzak durun."
Hazır ol"
Çantaları sıkmak için Hazırlık H'yi gözlerinizin altına koyduğunuzu duydunuz, ancak Goglia başka bir yere de uygulamanızı önerir. (Hayır değil Orada.) "Cildi sıkılaştırmaya yardımcı olmak için bir olaydan iki gece önce ve gece öncesi gözünüzün altında, bacakların arkasında ve çenenizin altında küçük miktarlarda Preparasyon H kullanın."
Büyük bir etkinliğe hazırlanmak için ne yaparsınız? Bize sırlarını aşağıda anlat!
