9 Ünlüler Nasıl Kendini Güvende Hissedeceğiniz Konusunda Tavsiyelerini Paylaşıyor

Çoğu çocuk gibi, ortaokuldayken güvensizlikle sarhoştum. Bir Amerikan Kartalının soyunma odasında ağladığımı hatırlıyorum çünkü üzerinde çalıştığım süper havalı yırtık kot pantolon, modelde olduğu gibi görünmüyordu. Hayatımın bu noktasında, yetişkinleri, özellikle modeller ve ünlüler gibi ünlüleri, güvensizlikten etkilenmeyen, kendinden emin insanlar olarak gördüm.

Şimdi 20'li yaşlarımda olduğum için, yedinci sınıfın garip günlerinde neredeyse kendimi bilinçli hissetmiyorum. Ancak, güvensizliğin asla ortadan kalkmayacağını da biliyorum. Herkes, yaşı ve durumu ne olursa olsun, görünüşleriyle ilgili bir tür telefonu kapatır. Bu nedenle, zaman zaman yetişkin olarak sahip olduğumuzu her zaman umduğumuz güveni geliştirip geliştirmediğimizi görmek için kendimizle check-in yapmak önemlidir.

Hollywood’un en çok ünlü ünlülerinin bazılarının güven artırıcı ipuçlarını öğrenmekle özellikle ilgilendik, bu nedenle Ruby Rose, Shay Mitchell ve Cindy Crawford’dan hoşlanan bu dürüst içgörü listesini oluşturduk. Sert eleştiri maalesef halkın gözünde olmakla birlikte el ele gidiyor gibi görünüyor, bu yüzden bu kadınların gidilecek en iyi insanlar olacağını düşündük.

En sevdiğiniz ünlülerden 9 güven ipucu öğrenmek için kaydırmaya devam edin!

1. Meditasyona Girin

Acele, yorgun veya kötü hazırlıklı olduğunuzda asla kendinden emin hissetmeyeceğiniz evrensel bir gerçektir. Güven sakin ve merkezlilikten kaynaklanır. Bu şekilde hissetmenin meditasyon yapmaktan daha iyi bir yolu var mı? Cleo Wade hevesli bir uygulayıcıdır. “Başka bir şey yapmadan önce yaptığım ilk şey meditasyon” dedi. “Eğer kendi benliğiniz halledilirse, dış benliğinizle ilgilenmek çok daha kolaydır.” Arabuluculuk sanatı hakkında daha fazla bilgi için, buraya tıklayın.

Sizi Sakinleştirenin Bulunmasını Sağlayın

Hollywood yıldızı ve eski Bayan Evren (!) Priyanka Chopra bile stresin ve güvensizliğin ağırlığını hissediyor. Chopra, hepsinden kurtulmak için en sevdiği yolu anlattı. “Sizi sakinleştiren şeyi bulun ve her zaman üzerinizde olanı - stresi hafifletmek için” dedi. “Ne zaman özgür bir anım olsun diye TV şovlarını izliyorum. Kulaklıklarımı taktım ve dünyayı kapattım ve önümdeki ekranda ne olduğuna konsantre oldum. Merkezimi tekrar kapatmamı ve bulmamı sağlıyor - sadece bir şey düşünmek zorunda değilsin. ”Teşekkürler Bayan Chopra, Netflix alışkanlığımız hakkında daha iyi hissetmemizi sağladığın için.

Güzelliği Diğerlerinde Tanıma - Size Geri Dönecek

Ruby Rose yoğun programından biraz zaman aldı; Turuncu yeni siyahtır cinsiyet cinsiyet normlarını yeniden gölgelemek ve yeniden tanımlamak; iç güvenini çözmede dürüst, epik bir tavsiye sunmak. “Güzelliğin kesinlikle birisinin ortaya çıkardığı sıcaklık olduğunu hissediyorum - dışsal olanın aksine içsel olan” dedi. “Bir kadının sokakta başka bir kadını durdurduklarını ve güzel olduklarını söylemelerini görmekten daha güzel bir şey yok. … İnsanlar kendi içlerinde rahatlık ve huzur içinde olduklarında, etraflarındaki güzelliği gerçekten fark ettikleri zaman çok güzel. ”

Olumlu Niteliklerinize Sahip Olun

Hepimizin kendimizden hoşlanmadığımız şeyleri var ama hepimizin sahip olduğu şeyler yap gibi. Moda blog yazarı Negin Mirsalehi, kendisiyle ilgili en sevdiği şeye odaklanma çabasındadır. “Benim için saçlarım, özellikle kızların lisedeki güvensizliklerini düşündüğünüzde, iyi hissettiğim bir şeydi” dedi. “Saçlarım güvenilir bir güven kaynağıydı ve eğer saçlarım iyi görünüyorsa kendimi iyi hissettim. Annem saçlarıma dokunan tek kişi olduğu için ondan birkaç şey öğrendim.

Genel olarak, saçlarımı çok fazla denemiyorum ve sık sık yıkamıyorum. ”Saçlarınızı Mirasalehi seviyesine getirmek için bazı ünlü saç bakımı ipuçlarını okuyun.

Gerçek Güzellik Simgelerinizi Hatırla

Çok havalı Urban Bush Babes'in yarısı olan Cipriana Quann, doğal (ve tamamen imrenilebilir) saçlarını her zaman kucaklamamıştı. “Yolculuk uzun sürdü, ama kısa tutmak için, doğal kimliğimde daha rahat oldum” dedi. “Yıllarca ve yıllarca saçımla ilgili fiziksel imgemle modelleme ve mücadele ettikten sonra,“ ideal güzellik ”fikrini bir başkasına küfretmeye çalıştım.” Annemin imajı olan, daha küçükken en rahat hissettiğim ve idealize ettiğim güzelliği temsil etmek istedim.

… Güzellik seyircinin gözünde ve günün sonunda en önemli seyircinin ben olduğumu farkettim. ”Vaiz, kız! Doğal saçlarınızı kucaklamayı düşünüyorsanız, Quann'ın ürün önerileri var: Dr. Bronner’ın Badem Saf Kastilya Sabunu (17 $) ve Jamaican Black Castor Oil (12 $) deneyin.

Aklın İçin Egzersiz

En sevdiğimiz Bioré marka elçimiz Shay Mitchell, tamamen günlük antrenmanlara ithaf edilmiştir. Ancak, yalnızca vücuduna odaklanmak yerine, mutluluğu ve güven egzersizinin ona getirdiği şeyleri sıfırlar. “Sadece gıdaları dengelemek için değil, aynı zamanda fikrimi odaklanmak için de çalışıyorum” dedi. “Ve benim için bu çok farklı şekillerde geliyor. Dışarıda bir yürüyüşe çıkmak, boks yapmak veya dans etmek olabilir. Fiziksel her şeyin insanlar üzerinde böyle olumlu bir etkisi vardır; Çalışırken salıverilen dopamin ve serotonin - daha sonra kendinizi harika hissediyorsunuz. ”

Sizi Eşsiz Kılan Kucaklayın

Model arkadaşları Naomi Campbell ve Christy Turlington ile çektiği George Michael’ın “Freedom” müzik videosu da dahil olmak üzere en ikonik projelerinden bahsetmek için Cindy Crawford’la birlikte oturduk. Crawford, projeyle ilgili sevdiği şeylerin bir yarışma veya herkese uyan tek bir grup olmadığını söyledi. “Orada gerçek kadınlar gibiyiz, hepsi bireysel ve benzersiz” dedi. “[Fotoğrafçı] hep birlikte aynı şekilde bir araya gelmemizi sağlamaya çalışmadı, ama her birimizin seksi olduğunu düşündüğü şeyi kutladı.”

Genetik olarak kutsanmış süpermodeller için bile, hepimizin farklı olduğunu hatırlamak önemlidir.

Basit zevklerle şımartın

Sağlık, iyi yemek ve güneş ışığı - bunlar Teresa Palmer'ın kalbini dolu ve kendine güvende tutması için ihtiyaç duyduğu şeyler. Palmer, Byrdie ayrıcalıklarında şöyle dedi: “Dürüst olmak gerekirse, benim için en mutlu kendim olmak, en sağlıklı kendim olmakla eşittir. Ve bu, sadece dışsal bir şeye zıt olarak içsel bir yerden mutluluk elde ettiğim bir yerde olmak için yeterince kişisel gelişim çalışması yapmakla ilgili. … bence en önemli şey bu. Sonra mümkün olduğunca sağlıklı beslenmeye çalışıyorsun ama ben de şımartılmayı seviyorum.

Neredeyse bir zamanlar olduğu gibi beslenmemle ilgili katı değilim. Sonra dışarı çıkmaya çalışın, açık havada biraz D vitamini almak için zaman geçirin; güneşten korkmayın. ”Bu geride kalabileceğimiz bir yaşam tarzı. Byrdie editörlerinden diyet deneyimlerinin derinlemesine bir tartışmasını okumak için buraya tıklayın.

Ne zaman Şüphe, Kırmızı Dudak koyun

Ne zaman bir oyuncu Jaime King'in bir desteğe ihtiyacı olursa, #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujourouge Lippie Stix (15 $) gibi, kalın kırmızı bir dudağa çarpıyor. “Bu kırmızıyı yapmamın nedeni, her kadının kırmızı giydiği için güçlü ve kendinden emin hissetmesini istememdi çünkü birçok kadın bunu yapmıyor” dedi. “Ya kırmızı ruj giyen kız ya da olmayan kız ya da olmayan ya da olmayan kız. … Bu inanılmaz derecede önemliydi çünkü beni herkes için kullanışlı olmayan bir şey fikrinden daha fazla rahatsız edici bir şey yok. ”

Güven ipuçlarımızı mı seviyorsunuz? Daha sonra, gerçek 20 birliğe göre nasıl daha güvende hissedeceğinizi okuyun.