Bu sıralamada bulunmazsan, asla iyi bir koşun olmaz

Pek çok şey harika bir oyun çıkarır: destansı bir çalma listesi, mükemmel spor sutyeni ve harika bir rota. Ama doğru koşu ayakkabısı? Şey, listenin başında olmalılar. Konfor, elbette, hayati önem taşır (bu korkunç kabarcıkları istemezsiniz, değil mi?) Ama ayaklarınızı desteklemek için iyi bir koşu ayakkabısı olmadan, kendinizi antrenmanınızı sabote edebilecek her türlü yaralanmaya açık bırakacaksınız. İster daha yeni başlıyor olun, hem de adımınızı bulmak ya da maraton hazırlığında haftalar sürüyor olsanız da, tehlikeli eğitmenler sizi tetiklemeden işlerin yeterince zor olduğunu tahmin ediyoruz.

Sadece neşesi için kaçıyor olsanız bile, kolayca kaçınılabilecek çirkinlere kim ihtiyaç duyar?

Yani, Nikes veya New Balance'a kısmi olsanız da, süper destekli, ekstra yastıklı bir şey mi arıyorsunuz ya da sizinle birlikte hareket eden yumuşak bir ayakkabısı tercih ediyorsanız, ciddi spor ayakkabılar koyan beş kadının peşine düştük (kelimenin tam anlamıyla) her gün en iyi koşu ayakkabısını bulmana yardım etmek için. Maratonlardan ve parkur pistlerinden şehir sokaklarının kaldırımlarını vurmaya kadar, size ihtiyacınız olan desteği verecek en iyi koşu ayakkabısı seçimlerini yapmaya devam edin.

Nike LunarGlides

Koşucu: Laura Murray, beş kez maraton koşucusu ve Spor elçisi olan Bilim

Ayakkabılar: Nike LunarGlide 9 Koşu Ayakkabısı (114 £)

Karar: “Nike Lunarglides'i seviyorum; bunlar için maratonlarımın her birini eğittim ve koştum. Kararlı bir ayakkabılar, ancak hafif ve yumuşak, bu yüzden hala rahatça hareket edebildiğinizi hissediyorsunuz.

Laura izleyin: @ murraylaura

Hoka Challenger ATR

Koşucu: Susie Chan, dayanıklılık koşucusu ve Guinness Dünya Rekoru sahibi

Ayakkabılar: Hoka Challenger ATR 4 (114 £)

Karar: “Hokas'ta koşmayı çok seviyorum - özellikle Challenger ATR 4 - iyi destek ve yastıklamalara sahipler. Aynı zamanda bir melezler, bu yüzden onları hem yollarda hem de yaz yollarında kullanabilirim. Uzun vadede harika.”

Susie izleyin: @susie_chan_

Adidas UltraBoost

Koşucu: Adrienne Herbert, kişisel antrenör ve Tanıdık Kurucu Ortak

Ayakkabılar: Adidas UltraBoost Ayakkabı (£ 150)

Karar: “Yaklaşık beş yıldır koşuyorum ve Adidas UltraBoost'u keşfedene kadar birçok farklı koşu ayakkabısı denedim. Şüphesiz onlar şimdi favori koşu ayakkabım. Tek Adidas imzası 'Boost teknolojisi' den yapıldı. süper kabarık ve yastıklı olan.

“Artık geri dönüştürülmüş plastik deniz kirliliğinden yapılmış UltraBoost Parley ayakkabılarını satın alabilmenizi de çok seviyorum. Böylece koşunuz için ayağa kalkabilir ve gezegeni kurtarmaya yardımcı olduğunuzu bilirsiniz.”

Adrienne takip edin: @adrienneldn

Koşu Ayakkabısı Üzerine

Koşucu: Charlie Watson, altı yıldızlı son işlemci ve The Runner Beans blogunun kurucusu

Ayakkabılar: Ayakkabı Üzerinde Cloudflow (£ 120)

Karar: “Şu anda koşu ayakkabılarına bayılıyorum çünkü tasarım piyasadaki birçok ayakkabıdan çok farklı. Şu anda On'ın benzersiz“ CloudTec ”tabanını farklı koşucuların yürüyüşlerine yanıt veren Cloudflows giyiyorum. aşırı yastıklama ve darbelere karşı koruma sağlarken ciddi şekilde zıplama."

Charlie'yi takip edin: @therunnerbeans

Yeni Denge Taze Köpük 1080v8

Koşucu: Tashi Skervin-Clarke, kişisel antrenör ve orta mesafeli koşucu

Ayakkabılar: Yeni Denge Taze Köpük 1080v8 (£ 125)

Karar: "Uzun mesafeli ayakkabım, New Balance Fresh Foam 1080v8 olmalı. Bu yılki Londra Maratonu'nu tüm ayak tırnaklarım sağlamken yanımda getirdiler ve uzun koşu sırasında ayaklarımda hissetmelerini seviyorum - yumuşak ama sağlam Süper hafif, antrenmanınıza birkaç mil daha hızlı eklemek istediğinizde mükemmeldir.

"Daha kısa ve daha hızlı koşular için, Nike Epic React Flyknit (£ 130) olmalı. Sadece en muhteşem renklerle değil, aynı zamanda yani giymek güzel. İster 5km, 10km, ister 400m pistte tekrar etsem, onları koyduğumda iş demek istiyorum. ”

Tashi izleyin: @tashi_skervinclarke