Özel: Jessica Alba, Diyet ve Zindelik Sırlarını Paylaşıyor

Jessica Alba'yı anlatmak kolay bir iş değil. Tabii ki, bariz olana gidebilirsin: başarılı, güzel, ilham verici. Kariyerine odaklanabilirsin: oyuncu-girişimci-döndü-milyar dolarlık şirket kurucusu. Ancak son zamanlarda, tek kelimeyle en iyi özetlenen daha basit bir rotaya geçtik: gol.

Cidden - Alba'dan daha fazla bu bildirime layık biri var mı? Ailesi: hedefler. Kariyerindeki yörünge: hedefler. İşine meraklı: hedefleri. Elmacık kemikleri: hedefler, hedefler, hedefler. Ancak hepimizin Jessica Alba'yı sevmesinin asıl sebebi, iş güvencesi ya da mükemmel teni yüzünden değil (güzellik tavsiyesini memnuniyetle almamıza rağmen, teşekkürler). Hayır, saygımız çok basit bir gerçeğe dayanabilir: O, bunların hepsi, ama aynı zamanda sihirli bir şekilde gerçek. Bir sorunla karşılaştı ve çocukları için en iyisini isteyen bir anne olduğu için bir çözüm yarattı (merhaba, Dürüst Şirket).

Büyük dergilerin kapağını indiriyor, ama aynı zamanda aptal Snapchat filtreleri için de bir tutkusu var. Arkadaşlarının makyajını yapıyor. Bunların hepsi onu hem saygıdeğer hem de sevindirici kılar - ve memnuniyetle yol boyunca müjdesi olarak sözünü alırız.

Bunu göz önünde bulundurarak, Alba'yı, birkaç yıl boyunca büyükelçi olarak görev yaptığı Zico ile yeni bir lansman toplantısı üzerine yakaladık ve ona tüm çılgınlığın ortasında nasıl sağlıklı (ve mutlu) kalacağını sorduk.. Evet, hindistancevizi suyu denklemin bir parçası, ancak acı sos, Drake dolgulu bir egzersiz çalma listesi ve göz kırpmaya neden olan kahkahalar.

Jessica Alba’nın diyet ve fitness sırlarını öğrenmek için kaydırmaya devam edin!

BYRDIE: Hayatındaki tipik bir sabahı tarif et.

Jessica Alba: Gerçekten tipik bir sabahım yok! Bazen uyanıyorum ve egzersiz yapıyorum; bazen uyanıp doğrudan duşun içine atlarım, o yüzden sadece değişir. Son zamanlarda o kadar çalışmadım. Genellikle çocuklarım beni uyandırır, sonra da duşa atlarım ve aşağıda kahvaltı için buluşuruz. Bir güler yüzlü yapacağım - onları güler yüzlü yaptığımda bayılırlar. Ben de genelde kahve içerim.

BYRDIE: Smoothie'de neler var?

JA: Protein içeceği yapmayı seviyorum. Ve badem tereyağı ile içinde bol miktarda yağ olduğundan emin olun. Sonra Zico hindistancevizi suyu kullanacağım. Çikolatalı mı yoksa sade mi olsun istediğime bağlı olarak, bazen meyve koyacağım. Çocuklar onu seviyor! Sallanmalarını seviyorum, böylece onlardan protein alabilirim. Çikolata, hindistancevizi, badem ezmesi muzlu tereyağı sallar!

BYRDIE: Bir süredir Zico ile çalışıyorsun, ilk kez hindistan cevizi suyunun olduğunu hatırlıyor musun?

JA: Bunu birkaç yıl önce keşfettim. Sıcak yogaya girdim, çok terliyorsun ve çok su kaybediyorsun, böylece susuz kalıyorsun. Hindistan cevizi suyuyla birlikte gelen sağlık yararlarını gerçekten çok seviyorum. Bence Zico'yu diğer hindistancevizi sularından farklı kılan şey konsantre değil; şeker eklenmemiş. Tadı bir çeşit muamele gibi çünkü tatlı. Bir sürü başka içecek içmiyorum. Ben kahve, çay ve hindistancevizi suyu içerim.

BYRDIE: Şu an buzdolabınıza bir göz atmak istersek, ne buluruz?

JA: Her zaman acı sos, hindistancevizi suyu ve bademli sütüm var. Ve kocam Lactaid'i seviyor. Çocuklar çikolatalı hindistancevizi suyunu tercih ediyor. Buzdolabımızda bir sürü çeşni ve bir sürü taze sebze ve meyve var. Kocam ve çocuklarım Kız İzci Çerezlerini severler - onları dondurucuya koyarlar.Suçlu zevkim, aslında cips gibi. Dondurma pazarından önce cips seçeceğim.

BYRDIE: Yemek yapar mısın? Ne yapmaktan hoşlanırsın?

JA: Ailem Cornish oyun tavuğu yaptığım zaman seviyor - ya da patates kızartması, makarna ve lazanya karıştırıyor. Çocuklar oldukça kolay; hemen hemen her şeyi severler. Ben yemek pişirmeyi severim. Yaz aylarında çok fazla ızgara yapıyoruz; kışın kavurma yaparız. Her zaman sebzeleri kavurduk. Hava durumuna bağlı olarak her şeyi pişirmeyi seviyorum. Başka bir kitap yazmış olsaydım, bir yemek kitabı yapmak isterdim. Altı hafta boyunca yemek pişirmek için bahaneyi çok isterim. Bu rüya olurdu. Her yemeğin 20 dakika olması gerekirdi; Hızlı yemek yapmayı severim.

BYRDIE: En sevdiğiniz sağlıklı atıştırmalıklar - git!

JA: Patlamış mısır severim. Bunu her gün ofiste yiyorum. Himalaya deniz tuzu ve hindistancevizi yağı ile patlamış mısır yapıyorum. Hepsi bukadar! Evde taze sebzeler ve humus yapıyoruz.

BYRDIE: Kahvaltıda yemek için en sevdiğin şey nedir?

JA: Avokado tostunu ve haşlanmış yumurtaları severim. Bu benim en sevdiğim kahvaltı.

BYRDIE: En sevdiğiniz yöntemlerden bazıları nelerdir?

JA: Grup dersleri almayı gerçekten seviyorum ya da arkadaşlarımla çalışmayı seviyorum. Yüksek yoğunluklu antrenmanları severim; Etrafta dolaşmayı seviyorum. Çok fazla tekrarlamadan hoşlanmıyorum. Öğretmeye ve çalma listesine bağlı olarak Spin derslerini seviyorum. Sıcak yoga derslerini seviyorum, eğer iyi bir hızda yapılırsa. Hafif ağırlıklar ile karıştırmayı tercih ediyorum, bu yüzden sıcak bir yoga sınıfı gibi. Her zaman bir arkadaşımla birlikte çalışacağım çünkü daha eğlenceli.

BYRDIE: İyi bir antrenman çalma listesinden bahsettin;

JA: Her zaman Drake'im var, Jay-Z, Kanye, çok fazla dinlediğim yeni sanatçılarım var. Her türlü West Coast rapçi severim - genellikle daha fazla hip-hop ve rap ve daha az pop müzik.

BYRDIE: En sevdiğin egzersizin var mı?

JA: Ağırlıkları tek bacaklı ağız kavgası yapmaktan nefret ediyorum. Plyometrics'den nefret ediyorum. Herhangi bir atlama veya çömelme… Ölmek istiyorum. Bu beni mide bulandırıcı hissettiriyor. Koşmaya gelince, kendim de çalışmak zorunda olduğumu hissediyorum - koşabileceğim bir noktaya gelmek için eğitmek zorundayım. Bu doğal değil. Koşacak kadar formda olmalıyım!

BYRDIE: Kontrolsüz bir şekilde seni güldüren son şey neydi?

JA: Dört yaşındaki kızımın bana çok garip göz kırpma alışkanlığı var. Bana rastgele zamanlarda göz kırpıyor ve göz kırpıyor. Bence çok komik. Ve bu çok rastgele. Sadece bir göz kırpması gibi. Bu kadar. Biraz göz kırpıyor ve ilerliyoruz.

Komik, sevimli ve garip - dört yaşındaki ne yapıyor? Arkadaşımın düğününde ve yemin ederken sunakta oturuyordu. Ve görünüşe göre sürekli olarak geline bakıyordu ve göz kırpıyordu! Biraz önce seni aşağı bakıyor ve göz kırpıyor. Bu çok komik.

BYRDIE: Bir numaralı sağlıklı yaşam tavsiyeni okuyucularımızla paylaşabilseydin, bu ne olurdu?

JA: Bence sulu kalmanın gerçekten önemli olduğunu düşünüyorum. Özellikle Byrdie güzellik odaklı bir web sitesi olduğundan. Bu yüzden sadece parlayan cilt ve yüksek enerji için nemli kaldığınızdan emin olun. Genel sağlık için önemlidir. Ve bence çevreniz açısından doğru seçimleri yaptığınızdan emin olun. Her zaman diyetinizde mümkün olduğunca çok taze ve doğal şeyler ve en az işlenmiş şeyler ile doğal şekerler içeren şeyler almayı deneyin.

Alba's gibi parlayan bir cilt için, Honest Beauty'nin Yüz Astarını ($ 27) veya Charlotte Tilbury'nin Wonderglow'unu ($ 55) deneyin.

Artık onun sağlıklı yaşam ipuçlarını bildiğinize göre, Jessica Alba'nın güzellik sırlarını öğrenmek için buraya tıklayın!