6 Kadınlar Dürüstlüklerini Antidepresanlarla Tartıştı

Bu hikaye için araştırma yapmaya başladığımda inanılmaz bir şey oldu. Kişisel Facebook sayfama bir belirtme çizgisi koydum ve hemen yakın arkadaşlarım ve akrabalarımın yanıtlarıyla doluyordum. Bunlar, çok zaman harcadığım kadınlar; güvensizliklerimizin küçük karanlık köşelerini keşfettiler, politikaları tartıştılar, sırları paylaşdılar ve başarısız ilişkiler veya ailevi sıkıntıların ardından kargaşayı önerdiler. Yine de, çoğunluğunun klinik depresyon ile uğraştığını bilmiyordum. Kesin nokta bu - hala açık, dürüst ve liberal ilişkiler içindeyken bile akıl sağlığı ile ilgili deneyimlerimizi ortaya koymak için nasıl bir tabu gibi hissettiğimizi - bu da paylaşmayı çok daha önemli hale getiriyor.

Yine de, bu platformu zihinsel sağlık eğitimi ve farkındalığı için yararlı, kapsamlı bir kaynak olarak sağlamlaştırmaya devam etmenin sonsuz sebeplerinden sadece bir tanesi. Amerika Anksiyete ve Depresyon Birliği'ne göre, üç milyondan fazla yetişkin sürekli depresyondan doğrudan etkileniyor. Ve tedavi ve ilaçla ilgili bilgiler hala azdır. Aşağıda, semptomlarını paylaşan, seçtiği ilaçları ve kendi zihinsel sağlık yolculuklarına ilişkin düşüncelerini paylaşan kadınlardan altı eşsiz deneyim okudum.

Simone

“Akıl sağlığımın öncelikli bir şey olması, ele alınması ve beslenmesi gereken bir şey olduğu gerçeğiyle yüzleşmem uzun zaman aldı. Ailemde hiç tedavi gören tek kişi benim, benim dedem ünlü bir psikiyatrdı. Her zaman bir damgalanma olmuştur. 'Gerçekten biriyle konuşmak için bu kadar para harcamanıza gerek var mı?' veya 'Egzersiz ve diyet yapmayı denemelisiniz' en sık duyduğum şeylerdi. Seni büyüten insanlar tarafından anında geçersiz kılınmış gibi hissetmek gibisi yoktur - bu hayatımın çoğu için 'yardım' aramamı engelledi.

Bu bağlamda 'yardım' kelimesinden nefret ediyorum, çünkü sıklıkla silahlandırılıyor..

“Üniversitede kendimi çok yorgun ve sinirli buldum ve çözmem gereken bir şey olduğunu biliyordum. Özel bir psikiyatrist aracılığıyla, DEHB teşhisi kondu, ancak uzaktan ciddiye almadım. Evet, herkesin DEHB'si olduğunu düşündüm. gerçek değil.' Ayrıca, Adderall çılgınca son tarihler ve uzun kağıtlarla uğraşmak için her yerde kullanıldığından, üniversitenin sağlık sistemlerinde teşhis etmeyi reddetmesi de bir hastalıktı, üç yıl öncesine kadar tekrar tedaviye başladım ve gerçekten öğrenmeye zorlandım. DEHB hakkında, özellikle kadınlarda tanı konmamış ve tedavi edilmemiş DEHB.

DEHB'yi anlamak, özellikle genç kızlarda nasıl göründüğünü (içselleştirme, boşluk, düzensizlik ve zekâya rağmen küçümseme yoluyla) ve büyük ölçüde görmezden gelinme şeklini anlamak duygusal bir vahiydi. Gördüm hissettim.

“Hayattaki duygusal hayal kırıklığımın çoğu, düşüncelerimdeki“ karışıklığı ”olarak adlandırdığım şeyden kaynaklanıyordu. Uzaktan çözülemeyen tek şey, az miktarda uyarıcıydı ve bazen egzersiz yapıyor (eğer kendimi başarabilirsem), fakat ne olursa olsun çok yoruldum ve bir şeyi başarmakta zorlandım … O zamanki profesyonel başarı seviyemle birlikte, tünel vizyonu ve hiper-odaklanmaya kredi verdiğim (kadınlarda DEHB'nin bir özelliği) bırakmaya gücüm yetmedi DEHB'm tedavi edilmedi, fakat uyarıcıların bana hissettirdiği yoldan nefret ettim.

Her zaman aynı anda çok yoruldum ve kızgınım ve tüm enerjimi çalışmaya ve hiçbirini kişisel yaşamıma, üretken ilişkilere ve her türlü iş / yaşam dengesi veya sınırlarını oluşturmaya yönlendirdim.

"DEHB ile depresyon arasındaki bağlantıyı okudum, ama her zaman benim için geçerli olmadığını sanıyordum. Belirgin depresyonuma hitap etmeden önce antidepresanlar önerilmişti, ancak ikisinin de depresyonda olduğunu itiraf etmek istemedim ya da Bunu düzeltmek için bir kimyasal gerekli. Duygusal derinliğimi seviyorum. Sevgi, kayıp ve tutku ile hissedebildiğim şeyin büyüklüğünü seviyorum. Ayrıca DEHB'mi çeşitli şekillerde sevmeyi de öğrendim. Antidepresanlar hakkında bildiğim her şey, kimliğim için gerekli olan bu şeylerin uyuşmasına işaret etti. Ayrıca varsayılan kilo alımı için dehşete kapıldım.

Ama toksik işimden ayrıldığımda, şehirleri taşıdığımda ve depresyonumun sadece işle ilgili ve mevsimlik olmadığını anladığımda, denemek istediğimi biliyordum.

“Sigorta sayesinde, 40'lı yaşlarının başlarında, bu süreci benim için tamamen yok eden gerçekten hoş bir adam olan bir psikiyatrist buldum. Beni hem DEHB hem de depresyonla tedavi ettiğimi bilmediğim Wellbutrin'de başlattı. sigarayı bıraktım, sadece 'çaresiz' insanlar için bir molekül değildi, çok rahatladım.

“Yaklaşık bir ay yan etkilerden sonra (çoğunlukla artan enerji ve libido, sosyal etkileşim arzusu ve kilo kaybı gibi harika olanlar) kendimi“ normal ”hissettim. Kendimdeydim, ama baştan başa idare edilemez hisseden temel şeyler (yazı, ders çalışmak, satırlar, üretim gecikmeleri, lojistik problemler, teknik güçlükler, trafik vb.) Sadece arkamdan atılmıştı. Doğruydu ve fikirlerim A noktasından B noktasına biraz türbülanslı seyahat edebiliyorlardı Tabii ki istisnalar da var, ancak hem duygusal / ilişki düzeyinde hem de profesyonel düzeyde kendimi çok heyecanlı ve üşümüş hissettim.

'Depresyonumun en zayıflayan kısmı, tükenmişlik ve toplam motivasyon eksikliği idi - bu gitmişti. Sosyal olmak istedim Yeni arkadaşlar edinmek istedim Hayatımı değiştirdi ve bir kez kullanmaya başladığımda, etrafımda kaç kişinin bu aynı deneyimden geçtiğini ve ilaç kullandığını fark ettim. Stigma gitmişti. Bir sis kaldırıldı.

“Zihinsel sağlık ve profesyonel bağlamdaki ilaçlarım (bilmeyenlere saygılı bir saygı) hakkında konuşmaktan hala rahatsızlık duyuyorum ama dürüst olmak gerekirse onsuz olduğum yerde olmazdım. Bazen, tutkumun onsuz daha güçlü olup olmadığını merak ediyorum. Ama sonuçta DEHB ve kız kardeşimi, depresyonu tanımak, yetişkin yaşamımda kendime ve en çok destekleyici unsurlardan (diyet, egzersiz, ilaç) yaptığım en iyi şeydi., vb.) Sonsuza dek açığız."

Zambak

“Son zamanlarda Prozac'tan yeni çıktım (endişeliyim ve depresyon dönemleri geçirdim) ve New York'tan Florida'ya taşındığımdan beri yaşam tarzımı büyük ölçüde değiştirdim - hala içiyorum (neredeyse bir zamanlar kadar yaptığım kadar değil)) ancak ayda bir kez ot içmek dışında tüm ilaçları kestim. Diyetimi, egzersizimi ve güneşin gerçekten yardımcı olduğunu değiştirdim.Ama bazen bu gerçekten kafa karıştırıcı ve korkutucu 'öfke saldırılarına' dönüşen panik atakları oldu. genellikle bir zaman diliminde ayda bir kez yaşayacağım.

“Terapiye dönmeye ve bir psikiyatr görmeye başladım. Endişemi hafifletmeme yardımcı olması için Klonopin'e (daha önce alıp gittim) reçete ettim, ancak Prozac'ı denemeye karar verdim. İlk birkaç hafta iyiydi, ve sonra gerçekten çok yorgun olmaya başladım - yatakta işe gitmeden önce dinlenmek için çok zaman harcamayı denedim, ama o zaman oraya geldiğimde hala zavallı bir zombi gibi hissediyorum. Alkolsüz gün sarhoş olmak gibi hissettim (başım kalın ve bulutlu hissettim ve hafızam süper oldu; işte ve hayatta dağılma korkusu yüzünden bir milyon hatırlatma yapmak zorunda kaldım).

Çok yorucuydu. Doktorum gece yatmadan önce Prozac'ı almaya çalışmamı sağladı, ancak bu yorgunluğu hafifçe azalttı.

“Geçen hafta, işte ve kendimden sonra ER'ye gittiğimi hissettim, çünkü çok kötüydü. Hiç kimse beni ciddiye almadı ve tüm kan çalışmalarım normale döndüğü için dramatik gibi davrandım. O zamandan beri almayı bıraktım ve endişelerimin geri geldiğini kesinlikle hissedebildiğim halde, beyin buğusu ve yorgunluk aşırı derecede arttığı için neredeyse rahatlatıcıydı, mutlu beyin ilaçlarını çarpmak istemiyorum, ama çok korkutucu oldu. zihinsel sağlık söz konusu olduğunda çok fazla deneme yanılma ve 'alışveriş yapma', bu yüzden umarım benim için işe yarayan bir şey bulurum.

Bunları kiminle tartıştığımla ilgili gerçekten çok dikkatliyim (şu anki patronumun kaygı duyduğum hakkında hiçbir fikri yok çünkü çocukları için dadımı hissettiğim için bana güvenini kaybedecek gibi hissediyorum). Fakat bazı insanlar sadece “anladılar” ve gerçekten yardım etmek ve anlamak için çaba sarf ediyorlar. ”

Kristen

“Damgalar gerçektir. Birisine çıktığını söylerken en zoru, eskiden 'Onları almayı bırakmalısın' ve 'yanlış bir şey yok gibi gözüküyor' gibi korkunç şeyler söylemiştim..' Antidepresanlar tam anlamıyla hayatımı kurtardı ve tıpkı bir diyabet hastasının özel bir ilaca ihtiyacı olduğu gibi, depresyonu olan biri de var tabii ki, yaşam tarzı seçimleri, destek sistemi ve tedavi de zihinsel sağlık için önemlidir.

“Ailemde akıyor, bu yüzden bir sorun olabileceğinin farkındaydım. Çocukken ADD teşhisi kondu, ancak bunun için asla ilaçlanmadı. 17 yaşlarında büyük depresif dönemler geçirdim ve hastaneye yatmak zorunda kaldım. intihar girişimi 18. antidepresanların benim için neyin işe yarayabileceğini araştırmaya başladım ve Wellbutrin'e karar verdim: Üniversitedeki ilk yılımdan sonra, ADD'mi de tedavi etmem gerektiğini hissettim ve beni çıkartan yeni bir doktora gönderildi antidepresanlar: Doktor depresif dönemimi artıran başka bir ilaç yazdı ve sürekli kendimi yorgun hissettim.

Günde 12 ila 16 saat uyumak zorunda kaldım ve davranışımı daha düzensiz hale getirdi.

“Kötü bir ayrılmadan sonra kendimi değersiz ve kırıldım ve hapları aşırı dozda almaya çalıştım. YBÜ'de üç günlüğüne ve bir aylığına rehabilitasyon merkezine gittim, bu da ilaçlarımı düzenlememe ve danışmanlık almama yardımcı oldu. ve destek. Depresyon ile baş etmek sürekli izleme ve destek gerektirir. Her gün bir hap hayatınızı düzeltmeyecek, ancak depresyonun fiziksel yan etkileri ile başa çıkma becerilerinin üstesinden gelinmesine yardımcı olacak.

“Sürekli olarak hissettiğim ana semptomlar yorgunluk, kendinden nefret etme, kayıtsız davranış, sevdiğim şeylere bile ilgi göstermeme, düzensiz uyku düzenleriydi ve kışın kesinlikle daha da kötüydü. bu kadar yaygın ve yardım almak, ileriye dönük tek yol, yardım alamazsam hayatta olmazdım. Tam bir hayatım var çünkü kendimin daha iyi bir sürümü olabilirim. Gelecek yıl onurla mezun olduğum üniversiteden bir yıl uzaktayım, sevecen bir erkek arkadaşım var ve destekleyici açık iletişim ile harika arkadaşlıklar kuruyorum. Karşı karşıya olduğunuz mücadeleler konusunda dürüst olabileceğiniz kişileri bulmak gerçekten yardımcı olabilir. Depresyonun belirtilerini veya belirtilerini hisseden insanlar için birçok ücretsiz danışmanlık hizmeti vardır.

ABD’de 1-800-273-8255’i, Kanada’da ise 1-844-437-3247’yi arayabilirsiniz. ”

Nora

“Kolejde uzun süredir tedavi görmeyen depresyon ile uzun bir mücadele yaşadım. Tutarlı bakım ve ilaçla mezun olduktan sonra zihinsel kapasitemdeki iyileşmeyi görmek, iç mekanlarda geçirdiğim ve kilitli kaldığım, her şeyden korkmuş, yıllarca pişmanlık duyduğum için üzülmüştü. statiklik. Benim için özen, kimyasal değişikliklerin karmaşıklığını anlayan, tutarlı ve güvenilir sağlayıcılar olmuştur. Başka bir işe yaramayan bir ilaçtan sarsılmadığımdan emin olmak uzun bir süreçti, ancak rehberlikle doğru antidepresan bulmak için en zararlı bileşenlerden bazılarını sınırlayabildim.

“Son bir pipet kadar güzel oynadı mı bilmiyorum, [ama ilaca devam etmeye karar verdim] bir olasılık gibi geldi.Yıllarca fikir etrafında dans ediyordum ve mezuniyet sonrası hayatımın her günü yüksek oktanlı belirsizlik ve geçiş karşısında kabarma korkusuydu.

“Mekanizmalarını ve iyi bir uyum bulmanın derinden bireysel doğasını bu kadar kısıtlı bir anlayışa sahip olduğumuz için bir ilacı hiçbir zaman diğerlerine desteklemek istemem.” Dedi. beni terletmekten ve sarsmaktan korkmamı engelleyen bir destek ortağı ile silahlandım, bir mikro Zoloft mikrofazı kullanmaya başladım, iyi bir seçim olduğunu belirtmek için yeterince etkiliydi ama ihtiyacım olan sert sıfırlamayı değil. Cymbalta'ya inene kadar, tüm SSRI'lar arasında dolaşıp, SNRI'leri fark ettikten sonra [benim için] daha güvenilirdi.

Diğer bir klinisyen, interstisyel sistit (IC) kullanımı için nispeten arkaik bir trisiklik bir antidepresan olan Desipramine'e eklenmiştir. Cymbalta'nın temelini ve Desipramin'in yükselen yönünü, diğer insanların zamanlama duygusuna göre daha az stresli hale getirdiğini gördüm.

'Antidepresanların, tanı alanlarla yaşam kalitesini yükseltmede hayati bir rol oynadıklarına ve kadın ve ruh sağlığı olarak tanımlanacaklara yönelik bakımın kesişim noktasında bulunduklarına inanıyorum. Özellikle kronik hastalıklarla birleştiğinde, depresyon (ve onu tedavi etmek için kullandığımız araçlar) klinisyenleri aydınlatmak ve kendiliğinden konuşmayı aydınlatmak için sürekli bir mücadeledir. Neredeyse on yıl boyunca IC'ye sahip olduğum için, zamanımın çoğunu, küçümseyen, eğitimsiz veya savaşçı klinisyenlerin inançsızlığı karşısında kendimi nasıl savunacağımı bulmak için bir genç olarak geçirdim.

İstisnai bir klinisyen bulmak (doktorum rutin olarak aldığım tedavilere öncülük etti) ve içtenlikle hasta merkezli bakıma inanan yapıcı ve hatta keyifli olabilir. Kendi kendine değen sorunlar, depresyonu olan herkesin etrafında dolanır, bu nedenle kendinizi doğrulamak için sürekli olarak geri itmek yorucu bir iştir.

'Depresyonumun kontrol altına alınması, sağlığımın diğer yönlerini iyileştirme konusunda ilerlememe izin verdi ve kesinlikle ilişkileri sürdürmeme yardımcı oldu. En hayati olan şey kendi sesinizi öğrenmek; İnsanlara hak etme şeklinizi etkilemek için çok sempatik olduğunuzda, tüm bu klasik ayrılma ve geri çekilme semptomları kendilerini ortaya koyduğunda hala burada olduğunuz küçük hatırlatmalar vermek. Semptomlarım uyuşukluk, ilgisizlik ve çapa hattınızın niyetsizce serbestçe kesilip serbestçe yüzdüğü hissini içeriyordu;

Çoğu güzel bir kendini imha dizisinden geçiyor; Onun yerine şimdi çit yapıyorum."

Riley

“İnanılmaz derecede geç bir gibiyim, bu yüzden ilk ciddi ilişkim 23 yaşında beklenmedik, acımasız bir şekilde başladığında ve bittiğinde, işlev görememe ile nasıl başa çıkacağımı, nasıl hissettiğimi ve basitçe nasıl hissettiğimi bilmiyordum. Üzüntüden kaçamazdım, her gün gerçek bir kadının yüzünü giyip bir arada tutması beklenen bir işyerinde yürürken ilk büyük kalbimi atmak zorunda kalmamın haksız olduğunu nasıl hissettiğimi açıkça hatırlıyorum. yarısı eksikti, yatakta ağlamak yerine ve annemin bana dondurma getirmesini ve kafamı muhtemelen lisede hissetmiş bir genç çocuk gibi patlatmasını sağlayın.

Çok karanlık ve kafa karıştırıcı bir zamandı ve kendi motivasyonum beni tamamen mahvetti, tekrar nasıl yaşayacağımı öğrenmek için kimyama saldırmam gerektiğini biliyordum.

"Sigortamın kapsadığı bir psikofarmakologla tanıştım - kendisini büyükannem olduğuna ikna etti ve onu bugünden çok seviyorum - ve hayatımı gerçekten döndürmek için kredi vermek zorunda kaldığım düşük bir Lexapro dozu aldım. işlevsel bir bakış açısıyla. Bu, 'Bunu yapabilirim!' İçin çok önemli bir alt akımı getirdi. Her küçük şey aşılmaz hissettiğinde hayatıma geri döndüm. Bununla birlikte, yan etkiler konusunda süper bir fikre sahip olduğum için hiçbir zaman tam olarak satın almadım. Zaten korkunç bir şekilde bilinçli olarak, kilo almanın yan etkisinin üstesinden gelmek zordu - sadece ilk başta tedavi etmeye çalıştığım endişe ve kendi kendime şüphe uyandıran bir şeydi. Endişeyi bir kenara koydum ve iyileştirmeler hissedinceye kadar ilaçların kalmasına izin verdim.

O platoya çarptığımda, hayatın donuk hissettiğini fark ettim ve bu güne kadar Lexapro ile tedavi olduğum altı ay boyunca gerçek bir olay hatırlamıyorum. Parti yapamadım, gidemedim - ama tekrar yaşıyordum ve bu temel işlevsellik kendi bakımımın geleceğini yönlendirmek için gerekliydi.

“Lexapro'nun bana getirdiği uyanışa kesinlikle değer veriyorum, ama nihayetinde kendimden vazgeçtim ve inan ya da inanma, bir kez daha bir şeyler hissedebileceğime karar verdiğimde [yasal] yabani otlarla işlem yaptım. Depresyonum için en iyi tedavinin rutin ve egzersiz olduğunu söyleyebilirim - kendinizi güçlendirici hissettiren kişisel meditatif zamana ve fiziksel bir değişim ajanına adamak. Fakat antidepresan sıçraması olmadan o kadar ileriye gitme gücüm bile yoktu. Maruz kalma ve deneyim için minnettarım, ancak şartlarım aşırı olmadığı sürece tekrar dayanabileceğim bir çözüm olduğundan emin değilim. ”

muhallebi çocuğu

"Uzun süredir ilaç fikrine karşı direnmiştim - yıllardır terapide olmama rağmen. Özellikle kötü bir dönem boyunca, bir uyku yardımı reçetemi yenilemek için psikiyatrıma (terapistimden ayrı olarak) gittim. İçeri girdim ve oturdum ve dedi ki, 'kesinlikle mutsuz görünüyorsun. Böyle olmak zorunda değil. Bu kadar açık olsaydı, gerçekten kötü olmalı diye düşündüm. O hafta Zoloft'ta başladım.

'Sadece düz hissettiğimi hatırlıyorum. Asla mutlu değil, asla memnun değilsin. İlaç kullanmaya başlamadan önce gerçekten takdir etmediğimi sandığım çok şaşırtıcı şeyler yaptım; Keşke geri dönüp daha sağlıklı bir insan olarak tekrar yapabilseydim. Kendimi bir daha bu şekilde hissettiğimi bulursam, haplarıma geri dönmemi isteyecek olan şey buydu.

“Artık ilaç almasam da, o zaman benim için kesinlikle çok önemliydi. Hayatımı çok daha iyi hale getirdi. Çıkma sürecim taklit edilmesi gerektiğini düşündüğüm bir süreç değil, temelde tembel olduğumu. Bir gün, sonra iki, vb. Atladım. Kaygımın geri gelmeyeceğini fark ettim ve bu yüzden onlardan tamamen vazgeçmeye karar verdim. Aradan geçen yıllarda hayatım çok değişti ve sanırım ruh sağlığımı şu anda onlarsız yönetmek için daha iyi bir yerdeyim..

“Bunu kanıtlayamıyorum, açıkçası, ama depresyon ve endişemin neden bu şartlar altında olmam gerekenden daha uzun bir süre daha kötüleşmesine neden olan birkaç ilişkide kalmamın bir parçası olduğuna inanıyorum. yaklaşık sekiz aydır ilaç kullanıyoruz - beş yıldan uzun süredir birlikteyiz ve önceki ilişkilerde de aynı sorunlardan birini bulamadım, bunların hiçbirinin ilaç tedavisi veya tedavisi yüzünden olduğundan emin olamıyorum. akıl sağlığım, ama kesinlikle çakışıyorlar."

İlaç herkes için değil. Depresyon belirtileri hissediyorsanız, tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuzla konuşun.