Bu En İyi Dermatologların Gecelik Cilt Bakımı Rutini Yoktur
İçindekiler:
- 1. Gerekirse Günün Başlarında Bir Retinoid Kullanabilirsiniz
- 2. Nemlendirmeniz Gerekmeyebilir
- 3. Doğru Mendil Türü Varsa Makyaj Mendilleri Yeterli Olabilir
- 4. Sabah Rutininizin Noktasal Olduğundan Emin Olun
- 5. Herhangi Ekstralar Ekleyin
Bu günlerde, 30 dakikalık uzun, kapsamlı, lüks bir cilt bakım rutini neredeyse standart görünmektedir; din, beklenen ve evet, biraz üstündedir. Ve yine de, hoşgörü içinde oldukça keyifli hissettiren bir şey var. Makyajımızı kaldırmak ve sağlıklı bir parıltıyı teşvik etmek için harika olan tenimize, kremlere ve yağlara ritmik bir şekilde masaj yapmakla kalmayıp, aynı zamanda ritüeli de tamamen terapötik hissettiriyor ve temelde günlük bir öz bakım biçimi haline geldi.
En sevdiğimiz şişeleri, tüpleri ve saksıları sevdiğimiz ve biriktirdiğimiz kadar (bize inanmıyorsanız #ByrdieBedtime'ın bir bölümünü izleyin), bazen - genellikle uzun bir günün sonunda - Bizim rejimimiz de korkutucu hissediyor. Ve imkansız. Ve gereksiz yere aşırı. Ve kendimizi merak ediyoruz: Bunların hepsi buna değer mi?
Şu anda bizim için mevcut olan oyun ve banyo klozetini değiştiren ürünlerin sayısının hiçbir zaman üzülmemesine rağmen, pazarlananların çoğu gerçekten gerekli değil. Elbette, bu bizi en yeni lansmanlara ve ilk çıkışlara tepki olarak utandırmaktan asla alıkoyamaz, ancak hayatımızdaki o günler veya fazlar için fazlalıkların kesilmesi akıl sağlığımızı korumak için zorunlu hissettirir; daha düzenli bir rutinle kurtulabileceğimizi biliyorum. Üst dermatologlara göre, cildimizden ödün vermeden zamanın ve çabanın kabaca yarısını alabilir.
Bir süredir, birçok dermatologun daha basit ve daha stratejik bir rutinin savunuculuğunu yaptığını biliyoruz ve bu, birkaç ay önce Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD) San. Yıllık Toplantısı'na katılma fırsatım olduğu hatırlattığım bir şeydi. Diego. Ve pek çok dermatologun her gece 10 adımlık bir rejimi geri almadığını bilmeme rağmen, Couture Dermatology & Plastic Surgery'den Dr. Candace Spann ve Dr. Rebecca Kazin (MD) Washington Dermatolojik Lazer Cerrahisi Enstitüsü, cesur bir şekilde istekli bir güzellik editörüne, gece cilt bakım rutininin genellikle tek bir basit şeyden oluştuğunu itiraf etti: bir makyaj silin.
İlk tepkim: Dalga geçiyorlar, değil mi?
Sonuçta, sadece Spann ve Kazin ülkedeki en iyi dermatologlardan ikisi değil, aynı zamanda kusursuz bir cilde sahipler. Ve sizi bilmiyorum, ama sabahları tüm cilt bakımımı yüklemeyi (stratejileri) ve daha sonra tüm güne değecek bir kiri berbat bir cildi temizlemek için temizleyici bir beze tüm inancımı yerleştirmeyi düşündüğümde… yağ, siyah nokta ve beyaz nokta hemen akla kabarcıklı. Bu yüzden, hem Spann hem de Kazin ile itirafları, sabahları ve gece cilt bakım stratejileri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bir makyaj silme bezinin gece cilt bakım rutini olarak gerçekten yeterli olup olmayacağına karar vermeye karar verdim.
Oh, ve sadece bilgin olsun, her iki derm de çılgınca yoğun bir programda bazen bir adımlık rejimlerini suçluyor ve epik yorgunluk akşama geliyor. Dünyaca bilinen dermatologlar: Onlar da insan.
Önümüzdeki iki dermatolog ultra basit akşam cilt bakım stratejisini ve sabah ve akşam cilt bakım rejimlerinizin neler yapabileceğini açıklıyor aslında Kalbinde minimalist bir ürün iseniz benziyor. (Ya da bizim gibiyse, saat 10'dan sonra kendini Netflix'ten ve rahatlatıcı bir yastık yığınından koparmak zor.)
1. Gerekirse Günün Başlarında Bir Retinoid Kullanabilirsiniz
Yoğun bir gece cilt bakım rutininin bu kadar kökleşmiş olmasının ana nedenlerinden biri de, cildimizi en iyi gece vakti geldiği şeye hazırlamanın günün en iyi zamanı olduğunu bize öğretmiş olmamızdır: onarımı. Başarılı bir şekilde onarılmış cilt genellikle sağlıklı, parıltılı cilde eşit olduğundan, hemen hemen sadece süreci teşvik etmek istiyoruz. (Bu nedenle, bazen yatak öncesi ürün kotamıza aşırı derecede yaklaşan yaklaşımımız vardır.) Hem Spann hem de Kazin, geceleyin, retinoidler gibi tamir edici ürünleri rutininize eklemek için tercih edilen zaman olduğunu onaylarken, tamamen gerekli değildir.
(Her ne kadar birçok retinoid ışığa duyarlı hale gelse de, bunlar irade akşamları en etkili olmak
Olduğu söyleniyor, eğer doğru retinol bulursanız - PCA Skin'in yukarıda gösterdiği Kazin'in seçtiği gibi - gerçekten sabahları etkili bir şekilde kullanabilirsiniz. “İdeal olarak, cilt bakımı rejiminin onarıcı (aka retinoidler) kısmı gece uygulanır, ancak bunu yapamayan bazı (kendim de dahil!) Vardır, bu nedenle sabahları uygulamak, hiç uygulamamaktan iyidir.” Gelişmiş uygulama sistemi ve yüksek oranda stabilize edilmiş bileşenler sayesinde, formülün ne zaman uygulandığına bakılmaksızın cildiniz fayda görecektir.
2. Nemlendirmeniz Gerekmeyebilir
Tekrar tekrar, kaliteli bir gece nemlendiricisinin, dengeli bir cildin tartışılmaz adımlarından biri olduğu söylendi. Ancak, hem Spann hem de Kazin, bu adımı atlayabileceğinizi ve akşam rutininizi bunun yerine yüksek kaliteli bir retinoid ile yapabileceğinizi söylüyor. (Taze temizlenmiş bir yüze uyguladığınız sürece (bez veya temizleyiciden olsun).)
Kazin, "Bazı insanlar ne olursa olsun nemlendirmek zorunda olduklarını hissediyorlar. O gün ya da hiç kuru değilseniz, aslında nemlendirmenize gerek yok" diyor. Ancak, eğer yap kurumaya devam edin ya da aşırı kuru bir iklimde yaşayın, nemlendirici rutininizi korumak isteyeceksiniz.
3. Doğru Mendil Türü Varsa Makyaj Mendilleri Yeterli Olabilir
Sürpriz: Yüzünüzü bir makyaj mendili veya temizleme bezi ile temizlemek, aslında bazen mahkum edilmesi gereken gergin bir davranış değildir. Ancak, stratejik olarak formüle edilmiş ve sert kimyasallara veya bileşenlere sahip olmayan mendillere yatırım yapmak istersiniz. (Byrdie editörleri, biberiye yaprağı, adaçayı yaprağı, lavanta, artemisia princeps yaprağı, perilla ocymoides yaprağı ve zencefil kökü gibi cildi seven bitkilerle aşılanan Koh Gen Do'dan gelenlere takıntılıdır.)
Öyleyse, tipik bir temizleyicinin yerine temizlik bezlerini kullanmak için net olmayan kim? Kazin, “Normal, yağlı ve hassas olmayan” diyor. Bununla birlikte, cildiniz kolayca kurursa veya hassassa, en iyi bahsiniz nazik bir temizleyiciye yapışmak olacaktır. Gece rutini için daha fazla zamanı olduğunda, Spann bize EltaMD'nin Köpüklü Yüz Temizleme Ürünü (25 $) veya Neutrogena'nın Taze Köpük Temizleme Ürünü (5 $) ile basit olduğunu söyledi.
4. Sabah Rutininizin Noktasal Olduğundan Emin Olun
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, eğer gece rutininiz hakkında daha gevşek olacaksanız, uyandığınızda ve öğelere girmeden önce bir şeylerin üstünde olmak zorunda kalacaksınız. Bununla birlikte, hem Spann hem de Kazin'e göre, rutininiz hala şaşırtıcı derecede basit kalabilir: Temizleyin, antioksidanlar ekleyin ve işlemi SPF formunda bir isabet ile tamamlayın.
Spann, "Temiz bir yüzle başlayarak, bezelye büyüklüğünde antioksidan bir miktar uygulamak istiyorum - PCA Skin'in C&E Strength Max (95 $) ve SkinCeuticals C E Ferulic (166 $) favorilerimden ikisi."
Daha sonra güneş kremi veya SPF ile aşılanmış bir nemlendirici. Spann bize her sabah makyajını uygulamadan önce bunu özellikle Colorscience'dan sevdiğini söylüyor veya PCA Skin'in Şeffaf Tonu Geniş Spektrumu SPF 45 (50 $).
5. Herhangi Ekstralar Ekleyin
Spann'a göre, cildi mümkün olduğunca genç ve sağlıklı tutmak için en önemli adımlar antioksidanlar, güneş kremi ve bir retinoidde yatmaktadır. (İlk kez kaçırdıysanız, eğer rahatsız edilemezseniz, hepsi sabah yapılabilir, yatma vakti gel.) Cildiniz basit bir şekilde tutmaktan çok fazla acı çekmeyebilir. makyaj mendili veya 9: 00'a kadar çabuk temizlenir, birkaç ekstra ürün eklerseniz cildiniz uzun vadede daha iyi olabilir. Ya da en azından çıplak olarak, çarşafları çarpmadan önce bir retinol tokatlayın.
Spann'ın en sevdiği ürünlerden bir tanesi: Eklemek istediği: SkinCeuticals'tan buna benzer bir vitamin ve peptitle aşılanmış göz kremi.
Bu yüzden, gece geç saatlerde ve yoğun yaşam tarzları, geceleri makyaj mendili dışındaki herhangi bir şey için kendimizi yorgun ve motive hissetmemize rağmen, sonuçta, cildiniz için birkaç başka ürün eklenmesi daha iyi olabilir. (Ya da en azından toplayabildiğiniz kadar gecede.) Bu arada, bu makyaj mendillerini elinizin altında tuttuğunuzdan emin olun, çünkü tam bir makyaj yüzüyle yatağa gitmek hala şiddetle tavsiye edilir.
