Kraniosakral Tedaviyi Çalıştım - Ağrıyı Azaltmak için Uygulamalı Yol (ve Stres)

İlk önce, CST'yi biraz açalım. Terapistimin oturumumdan önce bana söylediği gibi, CST 1970'lerde osteopatik doktor John E. Upledger tarafından geliştirildi ve o zamandan beri etkileyici bir hayran kitlesi edindi. (Özellikle, Brooke Shields, TME'sinin tedavisi için tedaviyi onayladı.) Exhale'nın web sitesine göre, terapi "hafif omurga baskısı ile (kranyosakral ritmi yeniden kurmak için" omurga, kafatası ve çevresindeki bağ dokusundaki tıkanıklıkları temizleyecektir ". kabaca bir nikelin ağırlığı) ve zar zor saptanabilen ritmik darbeler.

Biraz daha bilimsel bir şey mi arıyorsunuz? Upledger Enstitüsü'ne göre, terapi "sit alanı çevreleyen ve koruyan zarlardan ve beyin omurilik sıvısından oluşan" kraniosakral sistem adı verilen fizyolojik bir vücut sisteminin işleyişini değerlendirmek ve geliştirmek için uygulamalı bir yöntemdir " beyin ve omurilik.

“Hafif bir dokunuşla, CST uygulayıcısı beyin ve omuriliğin etrafındaki nabzı atan beyin omurilik sıvısının hareket kolaylığı ve ritmini test etmek için vücudun çeşitli yerlerini hafifçe hissederek kraniosakral sistemi değerlendirmek için ellerini kullanır. Dokunma teknikleri daha sonra kraniosakral sistemi etkileyen herhangi bir dokudaki kısıtlamaları serbest bırakmak için kullanılır."

Benim deneyimim

Bağırmayın, Exhale'ya geldikten hemen sonra, gerçekten nefes alabildiğimi hissettim. Perşembe günü günün ortasındaydı ve Santa Monica'nın meşhur Fairmont Miramar Hotel'ine temiz bir nefes almak gibi hissettirdiği spa'nın bungalov eskortu atmosferine adım attı. İçeri girdim, çay aldım ve tedaviyi bekledim. Kısacası terapistim tarafından karşılandım ve terapiyle konuşmaya başladık. Anlaşılan, çoğu konuk CST'nin bir masaj olmadığını anladıktan sonra fikrini değiştirip farklı bir hizmet talep ediyorlar.

Bu yüzden CST'nin gerçekten, gerçekten istediğim şey olduğunu temin ettikten sonra, bana masaya yüz üstü yattım (ısıtılmıştı - en sevdiğim), gözlerimi kapattı ve rahatladım.

Neredeyse tespit edilebilir bir baskıyla, terapist ayaklarımda başladı ve birkaç dakika boyunca tabanı tuttu. Daha sonra, başım, boynum, sırtım ve sonunda pelvik bölgeme, vücut parçası başına yaklaşık 10 dakikalık bir aralık gibi hissettiren şeyler için hafifçe başım, boynum, sırtım ve pelvik bölgeme baskı uyguladı. Şimdi, baskı deyince, masaj gibi diğer kaporta terapileriyle ilişkili bir kavrama ya da yoğurma hissi kastetmiyorum. Temel olarak, fiziksel olarak mümkün olan en hafif dokunuşla her bir alanı basitçe ilerletiyormuş gibi hissetti.

Ve itiraf etmeliyim ki, ilk tepkim, benzer bir şeydi. ciddi anlamda, budur?

Ve sonra sihir başladı. Gerçekten açıklayamam, ama saatin 20 ya da 30 dakikasını söyleyebilirim, rahat ve huzurlu hissetmeye başladım. Ve size söyleyeyim, bu saat 2 için normal değil. Perşembe günü, hem telefonumun hem de dizüstü bilgisayarımın (yani yaşam çizgilerimin) ulaşamayacağım bir yerde tutsak tutulduğu bir tarih. Aslında uykuya daldığımı sanmıyorum ama sanki haftalar boyunca yaşadığım en yoğun REM'in zirvesinde olduğum kadar yoğun bir rahatlama durumuna ulaştım.

Ve cidden, bana zar zor dokunuyordu - baskı çok hafifti - buna inanamadım.

Bir saat dolduktan sonra tamamen dağıldığını hissettim. Kötü bir şekilde değil, başlı başına, ama kabaca bir boz ayıyı kış uykusu geçirdikten sonra hissettiklerini hayal ediyorum. Groggy, aynı zamanda gençleşmiş, rahat ve yerleşmiş - eğer mantıklıysa. Hayır, kaygımı, stresi ya da yorgunluğumu mucizevi bir şekilde iyileştirmedi, ama o gece yatağımda çok daha iyi hissetmek için yatmıştım - aklımda sesler konuşuyor. Tedaviden sonra, internette biraz daha dürtme yaptım ve bazı hastaların tedaviden sonra aşırı yoğun gevşeme duyguları yaşadıklarını belirten bazı CST incelemeleri okudum, bu da her ikisi de endorfinlerde olduğu iddia edilen bir artışa bağlandı. ya da endokannabinoid sistemi.) Tekrar düşündüğümde, tedaviden sonra biraz başımın biraz gergin olduğunu ve hatta mide bulantılı bir dokunuş hissettiğimi fark ettim (ama sonra yine LA'da 15 dakikalık bir Uber

bunu sana yapacağım).

Terapistim bana çok çeşitli tepkilerin olduğunu söyledi ve bazı insanlar herhangi bir fiziksel farklılığı hissetmek için çok daha sık tedaviye ihtiyaç duyuyorlar. Bu yüzden, bir terapi seansı büyük olasılıkla refahımdaki herhangi bir önemli değişikliği işaretlemek için yeterli olmasa da, kesinlikle merak ediyorum ve zaten CST'ye başka bir atış yapmayı düşünüyorum.

Sıradaki: Her Gün Erken Uyanıyorum, Bu yüzden Kendimi Uyutmaya Zorluyorum