Sağlıklı Snack Jourdan Dunn Şu Anda Takıntılı

BYRDIE UK: Ailen her zaman fitnese girdi mi?

JOURDAN DUNN: Ailemizin çok atletik bir aile olduğunu hissediyorum, sen ve Kane hep futbol yapıyor; Annem okulda netball, atletizm ve hepsini yaptı. Herkesten aktif olduğumu hissediyorum ama o kadar değil. Aslında çok şey yaptım!

ATOINE DUNN: Rugby yaptın.

JD: Dört yılda oldukça şaşırtıcı olan rugby yaptım. Netball yaptım; Atletizm yaptım.

AD: Spor günü - spor gününde bir köpek tarafından kovalandınız.

JD: Ve çok hızlı koştum ve o beni yakalamadı.

BYRDIE UK: İlk önce kim boks yaptı?

AD: İlk önce New York'tayken boks yaptım; Sonra Jourdan'ı tanıttım.

JD: Gerçekten Kobox'tan boks yaptım. Ben sadece bu ortamda olmak daha eğlenceli buldum. Tüm atmosfer, yüksek enerji ve çantadayız ve karanlık bir odada müzik çalarak kombinasyonlar yapıyoruz, ve sonra zeminde yoğun bir şekilde çalışıyorsunuz. Aynı zamanda zor ama eğlenceli.

BYRDIE UK: Antoine, en etkili üç zemin vücut ağırlığı egzersizi hangisi?

AD: Şınavlar, çuvallar ve tahta - çok karmaşık hale getirmek istemezsiniz. Önce kendi vücut ağırlığını zorlayabilmek istiyorsun. Başlamak için basit hamle usta ve sonra oradan gidin.

BYRDIE UK: Londra'da yaşamayan biri nasıl boks yapabilir?

AD: Yatak odanızda boks yapmaya başlayabilirsiniz - boksla ilgili iyi şey aynanın karşısında gölge olabilir. O zaman rahat bir kez, yeriniz varsa, bir çanta satın alabilirsiniz. O zaman kendine güveniyorsan, yerel bir sınıfa gidebilirsin.

BYRDIE UK: Kadınların gördüğü en büyük zindelik ve beslenme hataları nelerdir?

AD: Bunlardan en büyüğü, televizyonda gördükleri bir vücuda sahip olabileceklerini düşünmeye çalışmak ve onlara ulaşmak için kısa bir süre vermek gibi olma hedefiyle başlamaktır - bu bir yarış değildir; uzun bir yolculuk. Birçok insan motive olmuyor, çünkü hemen başarmaları gerektiğine inandıklarını başaramıyorlar.

BYRDIE UK: Boks zihniyetinizi nasıl değiştirdi?

JD: Kesinlikle stresi hafifletmenin, özellikle de çantaya gittiğimde serbest stil turunda rahatlamanın bir yolu olduğunu hissediyorum! Serbest turu seviyorum - gerçekten sadece LET yapabilirsiniz. O. HERŞEY. DIŞARI! Boks yapmak sana iyi bir güven veriyormuş gibi hissediyorum.

AD: Özellikle spor salonlarında antrenman yapmak istemeyen birçok kadın için güçleniyor - boks yaparak güçlenebilirsiniz.

JD: Bence güçlü olan en önemli şey bu.

BYRDIE UK: Boks abs, kol ve yağ kaybı için harika - herhangi bir değişiklik fark ettiniz mi?

JD: Kesinlikle - benim abs şimdi oradadır; insanlar onları görüyor! Çekirdeğim ve abs, çocuk sahibi olduktan sonra üzerinde çalışmak istediğim şeylerdi. Kesinlikle büyük bir fark gördüm.

BYRDIE UK: Boks yapmaktan endişelenen herhangi bir kadın için onları toparlayabilir, ne söylersiniz?

AD: Kimseyi hacimli yapmaz; tam tersini yapacak!

BYRDIE UK: Bir antrenmandan önce ve sonra kendinizi nasıl yakıtlandırıyorsunuz?

JD: Granola, çilek ve yoğurt gibi hafif bir kahvaltı yapmayı severim, ve sonra, sonra bir sallanırım ve sonra öğle yemeği yerim. Büyük bir öğle yemeği - protein, protein.

BYRDIE UK: Yemin ettiğin sağlıklı atıştırmalıkların var mı?

JD: Evet, şu anda deniz yosununu saplantılıyım.

AD: Ne?! [Gülüşmeler]

JD: Yok hayır! Yosun yemeye çok takıntılıyım.

AD: [Gülüşmeler]

JD: Yok hayır! Çıtır pişmiş olanlar.