Diyete Karşı Egzersiz: İşte Kilo Kaybı için Aslında Önemli Olan Nedir

Hadi olalım çok Net: Pound atma garantisi olmasa bile, aktif kalmak, refahınız için hala önemlidir. Ulusal Sağlık Enstitüsünün kıdemli araştırmacılarından Kevin Hall “Sağlığınızı iyileştirmek için sigarayı bırakmak dışında yapabileceğiniz en iyi şey muhtemelen bu” diyor. Egzersizin daha uzun, daha sağlıklı, daha mutlu hayat, bu nedenle, kesinlikle, o spor salonu zamanını kaydetmeye devam edin - sadece bir kilo verme aracı olarak güvenmeyin.