Sabah Kahveniz Kilo Kaybınızı Önleyebilir

Danışmanlık ve kahve el ele gelir. Byrdie HQ’ya bir göz atın ve 10 kişiden dokuzu haftanın herhangi bir gününde elimizdeki kahveleri elimizden alacağız. Kahve ve faydaları geniş çapta tartışılmış olsa da, en sevdiğimiz sıcak içeceğin bazı olumsuzluklarının olduğunu da biliyoruz.

Dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma Gıda Bilimi Dergisi, kahve içmenin tatlı özlemlerimizi tetikleyebileceğini ve bunun sonucunda şekerli yiyecekler ve atıştırmalıklar için özlem duyduğumuzu (ve daha sonra büyük olasılıkla yediğimizi) bildirdi.

Cornell Üniversitesi'ndeki araştırmacılar 107 kişilik bir grubu ikiye böldü; Birine 200 miligram kafein içeren bir kahve verdiler, diğeri ise sadece kafeinsizdi. Her iki grupta da kahvelerinde şeker vardı. Güya, bardaklarında kafeinli olanların içeceklerinin daha az tatlı tadı hissettiğini, yani arzularının tatmin edilmediğinden sonra şekerli bir atıştırmalık alma ihtimalinin daha yüksek olduğunu düşündü.

Peki arkasındaki bilim nedir? Çalışmaya göre, kafein tadı reseptörlerimizi nemlendiriyor, bu da ne yiyecek ve içecek içtiğimiz ne kadar tatlı olduğumuzu fark etmemizi önlüyor. Böylece, şu anda içmekte olduğunuz kahvenin, içinde şeker olsa bile, tadı algılayış şeklinizi etkileyebilir ve buna bağlı olarak kilo vermeyi olumsuz yönde etkileyebilir.

Neden bu kombucha alternatifini denemiyorsunuz? Bu fermente edilmiş çay probiyotiklerle doludur ve vücudunuzu besler ve bağışıklığınızı artırır. Ayrıca, sabahları uyanmanız için gereken desteği size verecek.

Kombucha Çayı

Yogi 8 $

Çay kesmeyecek mi? Seni duyuyoruz. Neden zerdeçal latte ("altın süt" olarak da bilinir) denemiyorsunuz? Editörümüz onlar tarafından iyi bir kahve alternatifi olduğuna yemin ediyor.