Asidik Gıdalar ve Ağız Kaybıları

Ağız yaraları, soğuk yara, ağrı kesici ve diğer tahrişi tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir. ağız, kötü oturmuş protez veya parantezler, keskin veya kırılmış dişler, çiğneme tütün, yanlışlıkla ısırma ve belli yiyecek veya içecek içerebilir. Asitlik gıdalar, özellikle portakal suyu, ortak bir suçludur, çünkü mevcut yaralar veya hassas ağız dokuları olan insanlar tarafından daha keskin hissedilen ince doku hasarına neden olurlar. Asit gıdaları kısıtlamak veya yüksek asitli gıdalardan sonra düşük asit gıdalarını tüketmek, rahatsızlığı sınırlayabilir ve gelecekteki salgın riskini azaltabilir.

Günün Videosu

Tanımı

Bilim adamları asitliği, hidrojen gücü anlamına gelen pH açısından tanımlarlar. 1 ile 6 arasındaki bir pH değeri, bir şeylerin asidik olduğu anlamına gelirken, 8 ile 14 arasında bir pH, spesifikasyonun bazik veya alkalin ucuna düştüğü anlamına gelir. PH 7, tarafsız olarak kabul edilir. Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre, çoğu gıdalar pH seviyeleri 3 ile 7 arasında değişen, yelpazenin asit ucunu tercih eder.

Zevk Alınacak Gıdalar

Ağız kuruluğu olan insanlar, düşük seviyeli asit içeren gıdalara odaklanmalıdır. Arpa ve yulaf ezmesi gibi tahıllar ve ekmek, tahıl ve krakerler gibi tahıllardan yapılan ürünler nötr pH civarında bulunur ve böbrek fıstığı ve nohut gibi baklagillerde bulunur. Hayvanlar, insanlar gibi iç pH'larını nötr seviyenin biraz üzerinde tutarlar; bu nedenle, et, tavuk, balık, yumurta ve süt ürünlerinin bulunduğu hayvanlardan gelen gıdalar da bu paterni takip eder. Neredeyse tüm sebzeler güvende iken, meyveler bir meydan okumaya neden olur. Kavun, muz, hindistancevizi ve incir iyi seçenekler arasındadır. Süt, su, kahve ve çay içecekler için iyi seçeneklerdir.

Kaçınılması Gereken Gıdalar

Birçok konserve ve işlenmiş gıdalar, bakterilerin büyümesini engellemek ve raf ömrünü uzatmak için kasıtlı olarak asitlendirilir, bu nedenle en azından aktif bir ağız yarası patlaması sırasında konserve ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır. Neredeyse tüm meyve suları, reçelleri ve sakaları aynı zamanda yüksek seviyede asit içerir, ayrıca turşu ve salata sosuna esas olarak sirke dayanan gıdalar da vardır. Sakınacak taze meyveler arasında yaz çilekleri, kirazlar, limonlar, limonlar, greyfurt, nar, ananas ve kızılcıklar bulunur.Enerji içecekleri ve soda yüksek asit içeceklerini temsil eder. Bunları veremeyen insanlar, ağız dokularına maruz kalmayı en aza indirgemek için bir saman içmeye çalışmalıdır.

Dikkat Edilecek Hususlar

Ağızdaki yiyici gıda tetikleyicileri kişiden kişiye değişir. Bir yiyecek günlüğü veya yiyecek hatırlama tutmak, bireysel tetikleyicileri belirlemenize yardımcı olabilir. Bir gıda günlüğü ile, bir kişi semptomu yoksa bile, her gün yediği gıdaların çeşitlerini ve miktarlarını kaydeder. Bir gıda hatırlama ile, bir kişi bir ağız boğaz ortaya çıktı önce 24 veya 48 saat boyunca yemek hatırlar türlerini ve miktarlarını kaydeder. Oldukça asitli gıdalar ağız kıvrımlarının ortaya çıkışı ile ilişkiliyse, kişi onlardan kaçınmalı ya da hasarı nötralize etmek için nötr ya da asidik olarak ekmek gibi aşırı asitli gıdaları izlemek gibi alternatif stratejileri düşünmelidir.