Advocare ve kilo kaybı

Beslenme azalması, yem protein, karmaşık karbonhidratlar ve nonstartik sebzelerden oluşan diyetle birlikte 24 gün boyunca ek beslenme ve yemek yenilemesi kadar kolay olur diyor AdvoCare. 24 Gün Mücadelesi olarak bilinen kilo kontrolü programı iki aşamadan oluşur: Cleanse ve Max Phase. AdvoCare'e göre, dieters, kilo verme yeteneklerini en üst düzeye çıkarmak için her iki aşamayı da tamamlamanız gerekir. Kayıtlı diyetisyen ve Spor ve Spor Ulusal Enstitüsü gibi uzmanlar Laura Zavadil, AdvoCare'in 24 Gün Mücadelesi, kilo kaybı için sağlıklı bir seçim olmadığını söylüyor. Doktora konuşmadan programı başlatmayın.

Günün Videoları

Evreyi Temizle

AdvoCare'in 24 Gün Mücadelesinin Temizlenmesi safhası 10 gün sürer. Bu süre zarfında her gün üç takviye alacaksınız: Herbal, barsak yolundan atıkları önlediği ve yararlı bakterileri geri kazandırdığı bir Bitki Temizliyor; OmegaPlex olarak bilinen omega-3 yağ asitlerinin karışımı; ve AdvoCare Spark Energy içeceği. Temizleme evresi sırasında tipik bir günde takviyeleri, yağsız protein kahvaltısı, karmaşık karbonhidratlar ve meyve servisleri arasında serpiştirilir; protein, kompleks karbonhidratlar ve sebzelerden oluşan bir öğle yemeği; ve daha fazla protein, sebze ve isteğe bağlı bir karbonhidrat, akşam yemeğinde hizmet eder. Arzu ederseniz, bir AdvoCare protein takviyesi olan Catalyst'i ve kahvaltı yerine bir yemek yenileme örtüsünü de alabilirsin.

Maksimum Faz

AdvoCare'in kilo verme planının Max Fazı, gün 11'den 24'e kadar sürer. Enerji içeceklerini ve OmegaPlex'i günlük kullanmaya devam edersiniz, ancak kahvaltı için tek seçeneğiniz: bir AdvoCare yemek değiştirme sallayabilir ve Metabolizma Beslenme Sistemi veya MNS, ek alarak başlamanız gerekir. Aralarından seçim yapabileceğiniz üç MNS karışımı var, ancak hepsi enerji seviyenizi arttırırken iştahınızı bastırmaya söz veriyor. Bu evrede öğle ve akşam yemekleri yağsız protein, sebze ve kompleks karbonhidrattan oluşur. İsteğe bağlı ekstra takviyeleri, metabolizmanızı artırdığı varsayılan ThermoPlus ve yağ ve karbonhidratların parçalanmasını ve emilmesini engellemek için tasarlanmış Carb-Ease Plus bulunur.

Olası Faydalar

AdvoCare'in 24 Gün Mücadelesinde olduğunuzda şeker yemeyeceksiniz; kızartılmış veya işlenmiş gıdalar; beyaz un gibi rafine edilmiş tahıllardan yapılmış ürünler; veya kremalı, yüksek kalorili soslar veya sargılar; ne de herhangi bir soda veya alkol içmezsiniz. Normal diyetiniz bu gıdaları içeriyorsa, planın kilo vermenize yardımcı olacağı muhtemeldir. Yüksek lifli sebzeler ve tam tahıllar tüketimi artarken doymuş yağ ve kolestrol alımınız azalacak, zira etin sadece yağsız kesilmesi veya az yağlı veya yağsız süt ürünlerine izin veriliyor.AdvoCare tarafından sağlanan Günlük Rehber açık ve takip edilmesi kolaydır. Ek bir ekipmana ihtiyaç duymayan bir dizi DVD egzersiz programı isteğe bağlıdır.

Olası Dezavantajlar

24 Gün Mücadelesi için gerekli kilo kaybı takviyelerinin hiçbiri ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmemiştir. Bu takviyelerin, etikette listelenen maddeleri içerdiğini veya kirletilmediğini belirlemenin hiçbir yolu yoktur. Buna ek olarak, planın diğer yöntemlerden daha iyi sonuç verdiğini ispatlayan hiçbir bilimsel çalışma yoktur ya da bazı insanlarda ciddi yan etkilere neden olmaz. Eğer hamileyseniz, hemşirelik yapıyorsanız veya kronik bir tıbbi durumunuz varsa AdvoCare'i kullanmaya kalkışmayın. Başarılı bir şekilde programda kilo vermeniz bile, 24 günlük süre bittiğinde geri kazanabilir ve normal yeme alışkanlıklarına dönersiniz. Zavadil, uzun vadeli, sürdürülebilir kilo kaybına ve daha iyi sağlığa katkıda bulunan yaşam tarzı alışkanlıkları kazanmanıza yardımcı olmayan takviyelere bağımlı olmak yerine dengeli, besleyici yoğun, düşük kalorili bir diyet ve düzenli egzersize odaklanmanızı önerir.