Alkolsüz İçecekler

Alkollü içeceklerin kilo kaybı diyetlerine uyması zor. Ancak, kasabada bir gece geçirmenin vakti geldiğinde ve kulüp soda içen tek kişi olmak istemiyorsanız, akıllıca seçtiyseniz sürece bazı düşük kalifiye seçenekleriniz var.

Günün Videosu

Yer Değiştirme

Beslenme bilgisini al ve kokteyl yapmaya uygula. Örneğin, tonik suyun içindeki şekerin bir kısmı var, cin ve tonik kalori bombası yapar. Tonik suyu kalorisiz soda yerine koyun, kireç kaması ekleyin ve kendinize düşük kalitede bir kokteyl verin. Diyet soda gibi diğer kalorizsiz mikserler arayın, o zaman yalnızca kaloriyi ruhun içinde yiyeceksiniz. Rom, viski, tekila, votka ve cin gibi çoğu alkollü içki için, 1. 5 ons atış başına 97 kalori.

Düşük Kalorili İçecekler

En sevdiğiniz içeceklerin bir kısmı kalorisinde yüksektir. Örneğin, kozmopolit olanın, 4 ons başına 200'den fazla kalori vardır. Sadece 115 kaloriye sahip benzer bir tatma içeceği için, ahududu ile doldurulan votka ile club soda ve kızılcık suyu sıçraması yaparak kaloriyi azaltın. Margarita, özellikle jumbo boyunda, kalorili içeriği ile ünlüdür. Bunun yerine sadece 100 kalori için iki kireçle birlikte tekila koyun. Tekila'nın tadının sizin için fazla olması halinde, soda karıştırmak için ekstra bir kireç ilave edin. Hafif biralar her biri 105 kalori civarında bulunurken, kırmızı ve beyaz şaraplar 5 ons başına 120 ila 125 kalori içeriyor.