Bir mideyle Yemek İçin En İyi Gıdalar
İçindekiler:
Bir mide böcekinin bulantı, kusma, diyare ve karın krampları oluşması muhtemeldir. Bir karın ağrısı geçirirken yapmak isteyebileceğiniz son şey yiyin, ancak bazı gıdalar midenizi yerleştirebilir ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Mülayim gıdalar yemek ek bulantı ve kusmaya neden olmadan enerjinizi korumanın en iyi yoludur. Bu gıdalardan birini veya ikisini ekleyin ve yakında daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz.
Günün Videosu
Krakerler
Tahıl grubundaki kuru gıdalar midenizi yerleştirecek kadar yumuşaktır. Soda veya tuzlu krakerler mide bulantısını hafifletmeye ve yiyecekleri biraz aşağıya çekmek için yaygın bir yöntemdir. Diğer yumuşak tahıl gıdaları pirinç ve tost içerir. Yarım fincan sade pirinç size az miktarda enerji verecek ve kusmanıza neden olmayacaktır. Bir dilim kepekli ekmek kızartması, ek bulantıya neden olmaksızın az miktarda enerji vererek benzer iyileştirici özelliklere sahip olabilir.
Jelatin
Jelatin, bir karın ağrısı çekerken muhtemelen aşağıya inebileceğiniz bir başka besindir. Herhangi bir jelatin tadının mide belirtileri üzerinde olumlu etkisi olabilir. Hoşunuza giden bir lezzet seçin, böylece kokuyu veya tadından daha az uzaklaşmanız daha olasıdır. Kan şekerinizi düzenli tutmak için birkaç saatte bir küçük bir jelatin kaşığı yiyin ve virüsü ele geçirmek için biraz enerji verin. Muzlar mide semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek ek bir besindir ve ayarlamak için buzdolabına koymadan önce bir veya iki tane dilimleyip jelatininize ekleyebilirsiniz.
Saydam Sıvılar
Bir mide gribi dehidrasyonuna neden olabilir, çünkü kusarsanız veya ishaliniz olduğunda gerekli besin maddelerini kaybedersiniz. Potansiyel mide yerleşimcileri olarak zencefil bira veya limonlu kireç çeşitleri gibi açık soda. "Nutrition Almanac" ın yazar John D. Kirschmann, oral rehidrasyon çözümlerinin elektrolit düzeylerini dengeleyeceğini ve bu da kustu veya birkaç ishal vakası geçirdiğinde üzgün olduğunu ekliyor. Belirtileri hafifletip dehidrasyonu önleyebilen açık bir diğer sıvı tavuk veya sığır derisi gibi et suyu olmasıdır. Alkollü veya kafeinli içeceklerin semptomları daha da kötüleştirebileceği ve kendinizi daha da kötü hissettirdiği için alkollü veya kafeinli içeceklerden kaçının.
