Karaciğer Enzimlerini Azaltmaya Yardımcı Belirli Vitaminler Var mı?

Karaciğer enzimleri aşırı tüketen alkol, reçeteli ilaç almak veya enfeksiyon gelişimi gibi çeşitli nedenlerle yükselebilir. Bazen bu geçici bir meseleyse de, uzun süreler boyunca yükselmiş karaciğer enzimleri sağlığa zarar verebilir. Karaciğer detoksifikasyonu sürecinde önemli olan birçok vitamin, yükseltilmiş karaciğer enzimlerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Bunlara SAMe, B kompleks vitaminleri ve A, C ve E antioksidan vitaminleri dahildir.

Günün Videosu

Herhangi bir vitamin takviyesi yapmadan önce doktorunuza danışın. Karaciğer enzim düzeyleri yüksek test yaptıktan sonra, bunları tutarlı bir şekilde tekrar test ettiğinizden emin olun.

SAMe

SAMe, karaciğer rahatsızlıklarında yardımcı olabilecek bir besindir. Yazarlar Ronald Ross Watson ve Victor R Preedy, "Beslenme ve Alkol: Besleyici Etkileşimleri ve Beslenme Alışını Bağlama" adlı kitapta SAMe'nin karaciğer hastalığından mustarip olduğu için karaciğer enzimlerini düşürmeye yardımcı olduğunu gösteren araştırmalara işaret ediyor. Ayrıca, SAMe'nin karaciğer sirozu için yararlı etkilerini ve kırmızı kan hücrelerinde ve karaciğeri koruyucu bir antioksidan olan glutatyon düzeylerini arttırdığını gösteren diğer araştırmalara dikkat çekiyorlar.

SAMe ile takviye yapmadan önce, özellikle şu anda reçeteli anti-depresanlar alıyorsa, benzer etkileri olduğu için, bir doktorla yakın bir şekilde çalışmaya dikkat edin.

B-Vitaminler

B-kompleks vitaminleri karaciğer enzimlerinin azaltılmasında faydalı olabilir. "Hızlı İzleme Bir Gün Detox Diyeti" yazar Ann Louise Gittleman'a göre B-vitaminleri, karaciğer detoksifikasyonunun her iki evresi 1 ve 2'de önemlidir. Özellikle, B1 vitamini, alkol, sigara ve ağır metal toksisitesi etkilerini azaltmaya yardımcı olur. B2 vitamini kısmen karaciğer fonksiyonunu güçlendiren bir antioksidan olan glutatyon üretir ve vitamin B5 alkol ve kandida aşırı büyümesinin yan ürünlerini detoks eder.

B vitaminleri genellikle güvenli kabul edilir, ancak diyet rejimine eklemeden önce sağlık uzmanınıza danışın.

Antioksidan Vitaminler A, C ve E

Antioksidan vitaminler A, C ve E de karaciğer sağlığına yardımcı olabilir. Ann Louise Gittleman'ın "Living Beauty Detox Programı" adlı kitabında, bu antioksidan vitaminlerin her biri, birinci faz karaciğer detoksifikasyon yolları için önemlidir ve kullanılır. Bu vitaminler ayrıca serbest radikal temizleyicileri olarak bilinirler ve bu nedenle toksinler tarafından üretilen hasarlardan vücudu korurlar.

A ve E vitaminleri yağda eriyen vitaminler, C vitamini ise suda çözünür. Yağda çözünen besinler dokularda ve karaciğere depolanır ve bu nedenle vücut tarafından atılan suda çözünen vitaminlerden daha az ihtiyaç duyulur.Takviye alırken A ve E vitaminleri ile aşırı doz almak kolay olabilir; bu nedenle seviyeleri izlemek için eğitimli bir uygulayıcıyla yakın bir işbirliği yapın.