Yazarken Yakılan Kalori
İçindekiler:
Pek çok kimse, çalışma günlerinin büyük bir bölümünü yazarken ve diğer bilgisayar faaliyetleri yapmakla harcıyor. Yazarken kalori yakmak çok az olsa da, sessizce oturmaktan veya okumaktan daha fazla enerji harcıyor.
Günün Videosu
Kalori
Harvard Sağlık Yayınları'na göre, bir bilgisayara yazma, 125 kiloluk bir kişi için yarım saatte 41 kaloriyi yakıyor. 155 kiloluk bir kişi 30 kalori için 51 kaloriyi yazıyor ve 185 kiloluk bir kişi aynı işi yapan 61 kalori yakıyor.
Öneriler
İşiniz çok fazla zaman yazmayı gerektiriyorsa, uzun süreli oturma riskini en aza indirgemek ve kalori yakma oranını artırmak için ayakta duran bir masaya yatırım yapmayı düşünün. Gün boyunca kalori yakma oranını arttırmanın ve genel sağlığı iyileşmenin başka bir yolu, dolaşmak, kısa süre içinde aerobik aktiviteleri patlatmak veya katılmak için sık sık ara vermektir.
