Kalori Yanıkken Cheerleading

Geleneksel ekip sporları, orta dereceli kalorili yanmanın yapılmasının tek yolu değildir. Futbol ve basketbol gibi spordan hoşnut olsanız da onları oynamak istemiyorsanız, bir amigo kadrosuna katılmanız şekli korumanıza yardımcı olabilir - ve eylemin ön sırada görünmesini sağlayabilirsiniz. Herhangi bir egzersizde olduğu gibi, ne kadar aktif olursanız o kadar çok kalori yakarsınız. Takımda yüksek etkinlik rolü elde edin ve sağlığınız size teşekkür edecektir.

Günün Videosu

İnce bir Vücut İçin Başlarken ve Sıçrarken

Ağırlık, amigo sırasında kalori yakma oranını etkiler. Oldukça Sağlıklı'ya göre, 125 kiloluk bir kişi, amigoyu 60 dakika boyunca yaklaşık 304 kaloriyi yakıyor; 150 kiloluk bir kişi yaklaşık 365 kalori yakıyor. Bir spor etkinliği sırasında 60 dakikalık hareketlerle katılamazsınız, ancak amigo önlemleri kalorileri yakmanıza yardımcı olur.

Daha Fazla Kalori Yanması

Amigo takımı bir spor ya da bir etkinlik olarak görseniz de, o ponponcuların güçlü, çevik ve dinamik olması gerektiğini sorgulayamazsınız. Amigoluk kalori yakmak için sadece bir yol değildir. Tekmelemeyi gerçekleştirirken aldığınız egzersiz ve birçok amigo yordamında yaygın olarak atlar, aynı zamanda gücünüzü, denge, esneklik ve koordinasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olabilir.