Kalorinde > kalori
İçindekiler:
Meksika ve Güneybatı Amerika'nın agave bitkileri doğal şekerler bakımından zengindir. Tekila dışındaki bitkilerden üretilen ana ürün, agave nektarı olarak bilinen şurup türüdür. Nektarın şeker şekerinden daha düşük bir glisemik indeksi vardır.
Günün Videosu
Temel Kalorim Bilgileri
Agav nektarı, agav nektarı olarak da bilinir ve her birinde 20 kalori bulunur. Bir tbl. nektarın yaklaşık 60 kaloridir.
Kalorileri analiz etme
1 t içinde kalorileri karşılaştırmak yanıltıcı olabilir. 1 çay kaşığı şeker. agave nektarının, çünkü nektarın tatlılığı daha az kullanabileceğiniz anlamına gelir. Şeker, her birinde 16 kalori içerir., bal 21, akçaağaç şurubu ise her birinde 17 kalori vardır. Bununla birlikte, agave yaklaşık 1,5 kat daha tatlıdır, bu yüzden muhtemelen eşdeğer bir tatlandırıcıdan daha azına ihtiyacınız olacaktır. Buna ek olarak, nektarın pişmiş mallara nem ve zenginlik katma özelliği, tereyağı miktarını veya kullandığınız kısalmayı azaltarak daha fazla yağ ve kaloriyi ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.
Saplar
Bazı agave türleri, kuşkonmaz dahil olmak üzere yenilebilen saplar taşırlar. ABD Tarım Bakanlığı Besin Veritabanı'na göre pişirilmiş bir agavın porsiyonunda 135 kalori vardır.
