Apple Döngüsünde Kalori

Bir ciro, bir dolgu, genellikle meyve içeren bir hamur işidir. Fırıncı dolumu bir hamur hamurunun üzerine yerleştirir ve dolumu doldurmak için hamuru katlar. Bu pilavlardaki kaloriler hızla artabilir.

Günün Videosu

Kalori

Tek bir elma cirosu 57 g veya yaklaşık 2 oz., kalori için günlük değerin yüzde 8,5'i olan 170 kalori sağlar. Fatsecret'e göre bu günlük değer, günde 2, 000 kalorilik bir standart diyet varsayar.

Karbonhidratlar, Yağ ve Protein

Elma döngüsü karbonhidratlardan 92 kalori, yağdan 70 kalori ve proteinten sekiz tane içerir. Elma devrinde karbonhidratların günlük değerinin yüzde 8'ini sağlayan 24 g karbonhidrat bulunur. Ayrıca, 8 g yağ ya da yağ için günlük değerin yaklaşık% 12'sine sahiptir. Bir elma cirosundaki protein miktarı 2 g olup protein için günlük değerin yüzde 4'üdür.

Mineraller

Elma cirosu, sodyum için günlük değerin yüzde 11'i olan 260 mg sodyum içerir. Demirin günlük değerinin de yüzde 2'sine sahip.