Kalori, Mavi Peynir Dolması Zeytin

Kremsi mavi peynir ile doldurulmuş zeytinler, keskin, lezzetli bir muamele yapar; Bununla birlikte, her iki maddenin yüksek yağ içeriği, bu çeşnileri ılımlı bir şekilde yemeniz gerektiği anlamına gelir. Mavi peynir dolmasıyla elde edilen zeytinlerin tipik olarak sade bir zeytinya ya da pimiento'ya kıyasla daha fazla kaloru vardır, bu nedenle diyet sabotajını önlemek için meze tabağınıza bir ya da iki adet sopa ile yapıştırın.

Günün Video

Kalori Dağılımı

Mavi peynir dolması olan zeytin içindeki kalori sayısı markaya bağlı. Bir çeşit zeytin başına yaklaşık 10 kalori, bir diğeri zeytin başına 20 kalori ve üçüncüsü zeytin başına 25 kalori içerir. Mavi peynir dolması yapılan zeytinleri evde buluyorsanız, kaloriyi en aza indirgemek için küçük peynir parçaları kullanın. Enerji açısından yoğun bir gıda olan mavi peynir, inç kare başına yaklaşık 60 kalori içerir. Bu arada, orta büyüklükte bir zeytin yaklaşık 5 kaloriyi ihtiva edebilir, ancak daha büyük zeytinlerin daha fazla miktarı olacaktır.